{"id":118,"date":"2018-09-01T18:26:16","date_gmt":"2018-09-01T16:26:16","guid":{"rendered":"http:\/\/bionutphy.com\/?p=118"},"modified":"2025-07-19T13:19:24","modified_gmt":"2025-07-19T11:19:24","slug":"leromarin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/2018\/09\/01\/leromarin\/","title":{"rendered":"Le Romarin \ud83c\udf3f"},"content":{"rendered":"

\u25feSon nom latin Rosmarinus<\/strong> se d\u00e9compose en Ros-Ros\u00e9e<\/em> et Marinus-Marin<\/em> et nous indique que cette plante aromatique se retrouve non loin de la mer, pr\u00e8s des c\u00f4tes.<\/p>\n

\u2600\ufe0f Elle aime le climat chaud et l\u00e9g\u00e8rement sec et prend ses origines dans les pays qui bordent la mer m\u00e9diterran\u00e9e.<\/p>\n

\ud83c\udf0d De nos jours, elle est cultiv\u00e9e dans les jardins et un peu partout dans le monde. Elle prend sa place le plus souvent en tant qu’herbe aromatique ou encore pour h\u00e9riger des haies.<\/p>\n

\ud83d\udd0d On retrouve des preuves de son utilisation d\u00e8s la Haute Antiquit\u00e9, notamment pour stimuler et am\u00e9liorer la m\u00e9moire. On cite souvent son nom avec le Thym et la Sauge, trio remarquable pour la sant\u00e9 in chaa Allah.<\/p>\n

\ud83c\udf43 Des feuilles avec une allure fine et \u00e9troite (ressemblent \u00e0 des aiguilles) et des fleurs rose\/violac\u00e9e viennent d\u00e9corer le Romarin. Son odeur est un m\u00e9lange subtil contenant du camphre et fait penser \u00e0 l’encens.<\/p>\n

\ud83d\udcf0 Autrefois cette plante \u00e9tait utilis\u00e9e en pr\u00e9vention lorsqu’il y avait un risque d’\u00e9pid\u00e9mie de peste.<\/p>\n

\n
<\/div>
Formules chimiques<\/figcaption><\/figure>\n

\ud83d\udd2c Regardons de plus pr\u00e8s ce que contient le Romarin.<\/p>\n

\u25feUne huile essentielle<\/strong> # essence aromatique<\/p>\n

\u21aa Extraite des sommit\u00e9s fleuries.<\/p>\n

\u27a1\ufe0f Sa composition est diff\u00e9rente (et \u00e0 fortiori ses propri\u00e9t\u00e9s) selon l’endroit o\u00f9 il pousse.<\/p>\n

\u2668\ufe0f On distingue donc trois types d’huile essentielle \u00e0 dominante :<\/strong><\/p>\n

1- Cin\u00e9ole # la plus efficace contre les infections \u300b On en trouve aussi dans l’Eucalyptus.<\/p>\n

2- Camphre<\/p>\n

3- Verb\u00e9none.<\/p>\n

\u2796 Sinon parmi ses composants on peut aussi dire<\/strong> :<\/p>\n

– Qu’en g\u00e9n\u00e9ral elle est riche en camphre<\/em><\/p>\n

– Qu’elle contient du pin\u00e8ne (forme alpha) et du born\u00e9ol…<\/em><\/p>\n

\u25fePour le reste, on peut trouver dans la plante <\/strong>:<\/p>\n

\u2022Des diterp\u00e8nes et des triterp\u00e8nes # acides carnosolique, rosmadial, ursolique, carbonique…\u300bAnti-inflammatoires, anti-oxydants…<\/p>\n

\u2022Des tanins # acides (ph\u00e9nol)rosmarinique et caf\u00e9ique…\u300bAnti-oxydants extr\u00eamement efficaces et conf\u00e8rent (par exemple) au Romarin des propri\u00e9t\u00e9s anti-viral\/bact\u00e9rienne\/inflammatoire et h\u00e9pato-protectrices…<\/p>\n

\u2022Des flavonoides # apig\u00e9nine, diosmine…\u300bEffet anti-cancer d\u00e9couvert r\u00e9cemment (notamment contre celui du sein).<\/p>\n

\ud83d\udcad Mais aussi de la Silymarine<\/strong>, des st\u00e9ro\u00efdes et des polysaccharides…<\/p>\n

\n
<\/div>
Romarin en fleur<\/figcaption><\/figure>\n

\ud83c\udf3f Ses bienfaits in chaa Allah <\/strong><\/p>\n

\u2796\u2796\u2796<\/p>\n

[ Rappel : les antioxydants r\u00e9duisent le vieillissement cellulaire et facilite r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration en neutralisant les radicaux libres ]<\/em><\/p>\n

\ud83d\udcceEn savoir plus sur les antioxydants : <\/em>https:\/\/www.sfa-site.com<\/em><\/a><\/p>\n

\u2796\u2796\u2796<\/p>\n

\ud83c\udf31 Parties de la plante concern\u00e9es<\/strong> : (fleurs) et feuilles #<\/p>\n

\ud83c\udf43Les feuilles sont fraiches ou s\u00e9ch\u00e9es ( parfois r\u00e9duites en poudre) et utilis\u00e9es pour assaisonner des sp\u00e9cialit\u00e9s culinaires, en d\u00e9coction\/infusion (tisane), en baume ou encore en teinture. On en extrait l’huile essentielle pour mettre \u00e0 profit davantage de propri\u00e9t\u00e9s.<\/p>\n

\ud83d\udca5Le Romarin est connu pour \u00eatre un tonique\/stimulant g\u00e9n\u00e9ral et agit \u00e0 plusieurs niveaux dans le corps humain:<\/p>\n

\u25aa Syst\u00e8me nerveux<\/strong> :<\/p>\n

\u2796 Connu pour am\u00e9liorer la circulation c\u00e9r\u00e9brale<\/p>\n

\u21aa Il ameliore ainsi la concentration et la m\u00e9moire<\/p>\n

\u2796 Indiqu\u00e9 contre #<\/p>\n

\u2022 Surmenage, fatigue physique et intellectuelle \u300b Tr\u00e8s efficace contre l’asth\u00e9nie ~ Stimulant psychique<\/p>\n

\ud83d\udcad Suite \u00e0 une maladie grave ou \u00e0 cause d’une maladie chronique # acc\u00e9l\u00e8re p\u00e9riode de convalescence > \u00ab\u00a0Booster\u00a0\u00bb naturel {Fortifiant-Revigorant}<\/p>\n

\ud83d\udcad Stimulerait les glandes surr\u00e9nales<\/p>\n

\u2022 Migraines, vertiges, palpitation, oppression, insomnie, nervosit\u00e9, stress, d\u00e9pression l\u00e9g\u00e8re, syndrome pr\u00e9menstruel…<\/p>\n

\ud83d\udca1 Le saviez-vous ?<\/strong><\/p>\n

\u21aa\u00a0Certains \u00e9tudiants font br\u00fbler du Romarin [feuilles] dans la pi\u00e8ce o\u00f9 ils travaillent juste avant la p\u00e9riode des examens {pendant les r\u00e9visions} pour optimiser les fonctions cognitives # concentration, m\u00e9moire, raisonnement, vision…<\/em><\/p>\n

\ud83d\udcad Utilis\u00e9 aussi sous forme d’huile essentielle<\/p>\n

\u21aa Quelques gouttes dans\/sur un diffuseur. \u300b D\u00e9gage odeur aromatique stimulante…<\/p>\n

\u25aa Syst\u00e8me respiratoire :<\/strong><\/p>\n

\u2796 Mucolytique (fluidifie le mucus) et expectorant (augmente expulsion du mucus) :<\/p>\n

\u21aa Contre la bronchite, la grippe, sinusite, rhume ou encore la toux (anti tussif)…<\/p>\n

\u2795 <\/strong>Anticatarrhale et antiseptique\u00a0:<\/p>\n

\u21aa Qui lutte contre l’inflammation des muqueuses [entrainant des \u00e9coulements] et emp\u00eache\/limite d\u00e9veloppement des bact\u00e9ries et virus.<\/p>\n

\ud83d\udcad Calme la toux, d\u00e9gage les bronches, am\u00e9liore l\u2019\u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral en cas de grippe, de trach\u00e9ite…<\/p>\n

\u25aa Syst\u00e8me cardio-vasculaire<\/strong> : {cardio tonique et r\u00e9chauffant}<\/p>\n

\u2796 Am\u00e9liore\/stimule la circulation sanguine<\/p>\n

\u21aa D\u00e9congestion des veines (soulage jambes lourdes)<\/p>\n

\ud83d\udcad b\u00e9n\u00e9fique pour les an\u00e9miques<\/p>\n

\u2796 D\u00e9puratif<\/p>\n

\u21aa \u00ab\u00a0Nettoie\u00a0\u00bb\/d\u00e9toxifie l’organisme<\/p>\n

\ud83d\udcf0 \u00c9tude publi\u00e9e en 2011 dans Phytotherapy Research : <\/em><\/p>\n

\u27a1\ufe0f Prouve son effet anti-inflammatoire et protecteur sur la paroi interne des vaisseaux sanguins (adulte).<\/em><\/p>\n

\ud83d\udcad Le Romarin contient de nombreuses mol\u00e9cules qui luttent contre l’insuffisance circulatoire.<\/p>\n

\u2796 Utile en cas d’acidose<\/p>\n

\u25aa Syst\u00e8me urinaire<\/strong> :<\/p>\n

\u2796 Diur\u00e9tique et contre la goutte, les calculs urinaires, les coliques n\u00e9phr\u00e9tiques, la r\u00e9tention urinaire…<\/p>\n

\u25aa Syst\u00e8me digestif <\/strong>:<\/p>\n

\u2796 Propri\u00e9t\u00e9s ap\u00e9ritives # redonne de l’app\u00e9tit<\/p>\n

\u2796 Stomachique # stimule s\u00e9cr\u00e9tions gastriques (aide \u00e0 dig\u00e9rer) – contre paresse de l’estomac.<\/p>\n

\u2796 Carminatif * # R\u00e9duit production de gaz intestinaux (flatulences) et favorise leur expulsion<\/p>\n

\u2796 Antispasmodique * # Il facilite la digestion en r\u00e9duisant spasmes au niveau des fibres musculaires lisses du tube digestif<\/p>\n

\u21aa * Lutte donc contre les ballonnements, crampes (et courbatures)…<\/p>\n

\u21aa Contre dyspepsie<\/p>\n

\u2796 R\u00e9duit\/limite a\u00e9rophagie\/\u00e9ructation<\/p>\n

\u2796 Cholagogue et chol\u00e9r\u00e9tique<\/strong> :<\/p>\n

\u27a1\ufe0f Utile en cas de digestion difficile<\/p>\n

\ud83d\udd39\ufe0fContre insuffisance biliaire par son action sur la v\u00e9sicule {favorise s\u00e9cr\u00e9tion}<\/p>\n

\u21aa Facilite \u00e9vacuation de la bile vers l’intestin et l\u2019\u00e9limination d\u2019\u00e9l\u00e9ments toxiques du foie<\/p>\n

\ud83d\udcad Lutte aussi contre l’inflammation de la v\u00e9sicule biliaire (pouvant provoquer de vives douleurs)<\/p>\n

\u2796 H\u00e9pato-protection<\/strong><\/p>\n

\ud83d\udca1Prot\u00e8ge et purifie le foie<\/p>\n

\u21aa Comme on l’a vu plus haut, il contient de la Silymarine <\/strong><\/p>\n

\u27a1\ufe0f Agit directement sur les cellules du foie et rend difficile l’absorption d\u2019\u00e9l\u00e9ments toxiques par ce dernier !<\/p>\n

\ud83d\udcad En facilitant leur \u00e9limination et en favorisant r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration du tissu h\u00e9patique\u2757<\/p>\n

\u27a1\ufe0f Autre propri\u00e9t\u00e9 int\u00e9ressante de ce polyph\u00e9nol : Limite la prolif\u00e9ration et la croissance de certains cancers…<\/p>\n

\ud83d\udcad Il contient aussi de l’acide carnosolique : lutte contre le cancer du c\u00f4lon<\/p>\n

\ud83d\udc4dOn retrouve de la Sylimarine<\/strong> dans l\u2019artichaut ou encore le chardon marie.<\/p>\n

\ud83d\udcce Publication sur l’artichaut : <\/em>https:\/\/t.me\/BioPhyto\/1236<\/em><\/a><\/p>\n

\u2796 Contre crise et congestion du foie<\/p>\n

\u21aa Quand il est trop charg\u00e9 [mauvaise alimentation, manque de sport…]# peut aussi causer de vives douleurs.<\/p>\n

—————–<\/p>\n

\ud83d\udd03 En externe<\/strong> :<\/p>\n

\ud83d\udd38\ufe0f C’est un anti inflammatoire et un analg\u00e9sique naturel<\/p>\n

\u21aa Soulage les douleurs articulaires, musculaires (huile essentielle) et celles li\u00e9es aux rhumatismes<\/p>\n

\ud83d\udd38\ufe0f Il est antibact\u00e9rien et anti-fongique<\/p>\n

\u21aa Appliqu\u00e9 sur les petites blessures pour nettoyer et acc\u00e9l\u00e9rer cicatrisation # On dit qu’il est vuln\u00e9raire<\/p>\n

\ud83d\udcad On l’indique aussi contre l’ecz\u00e9ma et les mycoses (par ses propri\u00e9t\u00e9s li\u00e9es \u00e0 l’huile essentielle)<\/p>\n

\u2796 On peut l’utiliser en\u00a0fumigation (inhalation) contre rhumes par exemple…<\/p>\n

\u21aa Se mettre au dessus d’une casserole qui bout pour inhaler la vapeur de Romarin.<\/p>\n

\ud83d\udcad Parfois on retrouve des extraits d’essence de Romarin dans l’eau de Cologne<\/p>\n

\u2796 Stimule l\u2019irrigation du cuir chevelu\u00a0# Fortifiant \/Encourage la pousse et am\u00e9liore la sant\u00e9 des cheveux<\/p>\n

\u2796 Contre les engelures # d\u00e9coction de fleurs de Romarin<\/p>\n

\u2796 En teinture, le Romarin est un excellent tonique<\/p>\n

\u2796 Utilis\u00e9 en pr\u00e9paration contre les douleurs dentaires<\/p>\n

\ud83d\udddeMais encore<\/strong> :<\/p>\n

\u2796 Une autre mol\u00e9cule, l’acide ursolique a un effet anti-cancer<\/p>\n

\u21aa bloque production de COX-2<\/p>\n

\u21aa protection du foie, du c\u0153ur, du cerveau, des muscles, des os…<\/p>\n

\ud83d\udc4dLe Romarin prot\u00e9gerait aussi contre le cancer de la prostate et inhiberait le d\u00e9veloppement des m\u00e9tastases<\/p>\n

\u2796 Le d\u00e9veloppement du champignon Aspergillus serai ralenti<\/p>\n

\u2796 Il serait aphrodisiaque<\/p>\n

\u2796 En mettre \u00e0 sa fen\u00eatre \u00e9loignerait les moustiques<\/p>\n

\ud83d\udca1 <\/em>Le saviez vous ?<\/em><\/strong><\/p>\n

\u27a1\ufe0f En Alg\u00e9rie, les feuilles de Romarin sont r\u00e9duites en poudre pour recouvrir la plaie produite par la circoncision\u2757<\/em><\/p>\n

\u27a1\ufe0f Dans certaines r\u00e9gions du monde on l’utilise dans les bains (quelques gouttes d’huile essentielle ou quelques feuilles) # fortifiant et tonifiant.\u00a0<\/em><\/p>\n

\ud83c\udf6f Pour finir, on peut trouver du miel de Romarin <\/strong><\/p>\n

\u21aa Voir ses propri\u00e9t\u00e9s dans l’article sur le miel : \ud83d\udccehttp:\/\/telegra.ph\/Produits-de-la-ruche-07-10<\/a><\/p>\n

\n
<\/div>
Tisane au Romarin<\/figcaption><\/figure>\n

\ud83c\udf75Recettes & rem\u00e8des in chaa Allah <\/strong>:<\/p>\n

\ud83d\udd38\ufe0f1 – D\u00e9coction # contre troubles de la digestion, rhume, sinusite et bronchite : 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de plante par tasse d’eau. Faire bouillir 3 minutes et laisser infuser 10 minutes > Boire une tasse 2 fois par jour, une apr\u00e8s le d\u00e9jeuner et une apr\u00e8s le diner (jusqu’\u00e0 am\u00e9lioration des sympt\u00f4mes – dans le cas contraire consulter un m\u00e9decin sp\u00e9cialis\u00e9).<\/p>\n

\ud83d\udd38\ufe0f2- En externe pour faciliter cicatrisation des plaies, contre ecz\u00e9ma, mycose…: utiliser en compresse ou en lotion la d\u00e9coction ci-dessus (2 fois par jour jusqu’\u00e0 gu\u00e9rison – dans le cas contraire consulter un m\u00e9decin sp\u00e9cialis\u00e9 ).<\/p>\n

\ud83d\udd38\ufe0f3 – En externe avec l’huile essentielle contre douleurs li\u00e9es \u00e0 l’arthrite, les jambes lourdes, chevilles enfl\u00e9es etc : Prendre 5 gouttes d’huile essentielle de Romarin et m\u00e9langer dans une cuill\u00e8re \u00e0 soupe d’huile d’amande douce. Masser les parties \u00e0 traiter.<\/p>\n

\ud83d\udd39\ufe0fAutres…<\/strong><\/p>\n

\ud83d\udccdEn rin\u00e7age apr\u00e8s shampooing avec la sauge tonifie le cuir chevelu<\/p>\n

\ud83d\udccdFrictionner l\u2019infusion sur le cuir chevelu pour am\u00e9liorer la pousse des cheveux<\/p>\n

\ud83d\udccdEn Provence on m\u00e9lange le Thym et le Romarin pour se rincer les cheveux # fortifiant<\/p>\n

\ud83d\udccd Dans les Pyr\u00e9n\u00e9es, on fait des bains dans la d\u00e9coction. # en cas de fatigue ou de d\u00e9but de grippe.<\/p>\n

\n
<\/div>
Attention<\/figcaption><\/figure>\n

\u26d4 Avertissement <\/strong><\/p>\n

\u25feL’essence de Romarin (huile essentielle) est extr\u00eamement dangereuse \u00e0 forte dose<\/p>\n

\u21aa Peut provoquer crises d’\u00e9pilepsie, h\u00e9morragies gastriques, albuminurie, d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence graisseuse du foie, des reins, n\u00e9phrite…<\/p>\n

\u25fePas d’huile essentielle en cas d’asthme<\/p>\n

\u25feL’huile essentielle de Romarin est INTERDITE pour les femmes enceintes.<\/p>\n

\ud83c\udf43Pas de r\u00e9els risques concernant les feuilles en tisane<\/p>\n

\u25feV\u00e9rifiez allergies et attention \u00e0 l’exc\u00e8s<\/p>\n

\ud83d\udcce Articles sur la Sauge : <\/em>https:\/\/t.me\/BioPhyto\/1179<\/em><\/a><\/p>\n

et le Thym: <\/em>http:\/\/telegra.ph\/GG-07-01<\/em><\/a><\/p>\n

\u2796\u2796\u2796\u2796\u2796<\/p>\n

\ud83d\udd39\ufe0f\u0633\u0628\u062d\u0627\u0646 \u0627\u0644\u0644\u0647 \u0648\u0627\u0644\u0644\u0647 \u0623\u0639\u0644\u0645<\/p>\n

\ud83d\udcda Sources<\/strong> : livres # Mr Pierre (directeur de l’herboristerie du Palais Royal de Paris), Dr Chevallier, Dr Razafimbelo, T.Souccar, Dr Charri\u00e9, Dr B\u00e9liveau, Dr Gingras, l’encyclop\u00e9die des plantes m\u00e9dicinales ainsi que les rem\u00e8des de grand-m\u00e8res et supports de biologie humaine.<\/p>\n

\u2022 Telegram :<\/strong> @BioNutPhy<\/p>\n

\u2022 Contact <\/strong>: Biophytotelegram@gmail.com<\/p>\n

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\u25feSon nom latin Rosmarinus se d\u00e9compose en Ros-Ros\u00e9e et Marinus-Marin et nous indique que cette plante aromatique se retrouve non loin de la mer, pr\u00e8s des c\u00f4tes. \u2600\ufe0f Elle aime le climat chaud et l\u00e9g\u00e8rement sec et prend ses origines dans les pays qui bordent la mer m\u00e9diterran\u00e9e. \ud83c\udf0d De nos jours, elle est cultiv\u00e9e […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":119,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-118","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-phytotherapie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=118"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":574,"href":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118\/revisions\/574"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}