{"id":392,"date":"2019-12-20T22:57:48","date_gmt":"2019-12-20T21:57:48","guid":{"rendered":"https:\/\/bionutphy.com\/?p=392"},"modified":"2025-07-19T13:02:21","modified_gmt":"2025-07-19T11:02:21","slug":"le-citron","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/2019\/12\/20\/le-citron\/","title":{"rendered":"Le citron \ud83c\udf4b"},"content":{"rendered":"\n

\ud83d\udcd6 Pr\u00e9sentation – Histoire<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u25aa\ufe0f Fruit rem\u00e8de par excellence, il arbore une couleur chaleureuse qui rappel le Soleil et la saison estivale. <\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf33 Il pousse sur le citronnier (Citrus lemon), un arbre appartenant \u00e0 la grande famille des rotac\u00e9es et au genre citrus dans lequel on trouve le pamplemousse, la mandarine ou encore l’orange. Il aime les climats chauds et ensoleill\u00e9s, il demande beaucoup d’eau, supporte mal le gel et a la particularit\u00e9 de donner ses fruits et de fleurir en m\u00eame temps. <\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf42 La r\u00e9colte se fait \u00e0 la fin de l’automne, une fois que l’arbre a bien profit\u00e9 de l’\u00e9t\u00e9 pour se d\u00e9velopper, se \u00ab\u00a0recharger\u00a0\u00bb et proposer ses fruits pour les maux de l’hiver. <\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udcca \u00a0\u00bb Chaque seconde, ce sont plus de 450 kilos de citrons (et limes) qui sont produits dans le monde. Cela repr\u00e9sente une r\u00e9colte mondiale annuelle de 14,3 millions de tonnes de citrons (et limes) avec l’Inde, le Mexique et l’Argentine comme premiers producteurs.<\/em> \u00a0\u00bb (Planetoscope .2019)<\/em><\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf4bUn citronnier adulte peut produire de 1 000 \u00e0 2 000 fruits qui sont r\u00e9colt\u00e9s 6 \u00e0 10 fois par an. \ud83c\udf4b<\/p>\n\n\n\n

\u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

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\ud83d\udcda Les livres \u00e9crits \u00e0 son sujet sont tout aussi nombreux que ses indications th\u00e9rapeutiques, \u00e0 travers les \u00e9poques et les diff\u00e9rentes civilisations il s’est donn\u00e9 une place importante dans le quotidien des gens et les derni\u00e8res recherches confirment et ajoutent davantage d’exploits \u00e0 son palmar\u00e8s m\u00e9dicinal.<\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf0f Il trouverait ses origines en Asie, pour certains du cot\u00e9 de la Chine, pour d’autres en Inde \u00e0 proximit\u00e9 des montagnes de l’Himalaya ou encore entre la mer Caspienne et le bassin du Tigre. Les arabes* ont permis son introduction et sa d\u00e9couverte en Europe (au 12 \u00e8me si\u00e8cle). <\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf31 Le citron vert (appel\u00e9 lime), d’une autre esp\u00e8ce, serait originaire de la Malaisie et ne pousse pas dans les m\u00eames conditions que le jaune. <\/p>\n\n\n\n

\u300b*Vers le 10 \u00e8me si\u00e8cle, le fruit fait son apparition dans les trait\u00e9s de m\u00e9decine et d\u2019horticulture arabes. On lui reconnait des propri\u00e9t\u00e9s diur\u00e9tiques, f\u00e9brifuges et antispasmodiques et on le conseille aussi comme antipoison, r\u00e9pulsif contre les insectes et d\u00e9sinfectant pour blessures\/coupures. <\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udcad Le mot limonade viendrait du mot arabe Leimoun.<\/p>\n\n\n\n

\ud83e\udd14 D’autres disent que c’est Alexandre le grand qui l’aurait ramen\u00e9 sur le bassin m\u00e9diterann\u00e9en (au IV \u00e8me si\u00e8cle). Grecs et romains le consid\u00e9raient comme une panac\u00e9e, d’ailleurs il est dit dans certains ouvrages que N\u00e9ron en consommait souvent par pr\u00e9vention contre le poison (alexit\u00e8re).<\/p>\n\n\n\n

\u25aa\ufe0f D\u00e8s le 15 \u00e8me si\u00e8cle, il remplace le verjus et fait partie int\u00e9grante de la vie en Europe (pour les soins, la cuisine et autres).<\/p>\n\n\n\n

\u25aa\ufe0f Au 18 \u00e8me si\u00e8cle, l’anglais James Lind aurait donn\u00e9 \u00e0 des marins [atteints du scorbut] plusieurs oranges et citrons, la gu\u00e9rison (totale) apparu au bout d’une semaine. \u00c2 partir de l\u00e0, les marins britanniques et portugais (caravelle) recevaient des rations quotidiennes de citron\/orange (et d’oignon) aussit\u00f4t que le voyage durait plus de 15 jours.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udd2c Ce fut la premi\u00e8re exp\u00e9rience scientifique r\u00e9alis\u00e9e (en Occident) et mettant en \u00e9vidence l’efficacit\u00e9 de la vitamine C (par la permission d’ALLAH). Cette d\u00e9couverte et le d\u00e9veloppement du transport, ont permis au citron de s’imposer petit \u00e0 petit dans le reste du monde.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

\ud83d\udd0e Que contient ce fruit couleur Soleil ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2796 Des min\u00e9raux :<\/strong> fer, calcium, phosphore, mangan\u00e8se, cuivre, silice<\/p>\n\n\n\n

\u2796 Un concentr\u00e9 de vitamines <\/strong>: A (surtout dans la #pulpe), pro-A (carot\u00e8ne-surtout dans son #\u00e9corce), B1-2-3-5 (#cerveau), C (#reine des vitamines – 40 \u00e0 50 mg par 100 g de fruit), K et PP (#protection vasculaire).<\/p>\n\n\n\n

\u2796 Glucides :<\/strong> glucose, fructose directement assimilables, saccharose.<\/p>\n\n\n\n

\u300bAinsi que :<\/strong> des flavono\u00efdes, du limon\u00e8ne, de l’acide citrique* (donne la saveur \u00e2pre), des mucilages (#intestins), de la pectine, du terp\u00e8ne, du linalol, du camphre, des citrates de chaux et d’autres mol\u00e9cules et essences diverses… <\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udca1* \u00ab\u00a0L’acide citrique joue un r\u00f4le important en biochimie comme <\/em>m\u00e9tabolite du cycle de Krebs<\/em><\/strong>, une voie m\u00e9tabolique majeure chez tous les organismes a\u00e9robies.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udca1 La vitamine C a un r\u00f4le primordial dans les ph\u00e9nom\u00e8nes d\u2019oxydo r\u00e9duction. Elle influe sur les glandes endocrines. Le carot\u00e8ne (proA) est surtout dans la peau, la vitamine A dans la pulpe fraiche et le jus. Ils ont une grande importance dans les processus de croissance et le maintien de la jeunesse tissulaire. <\/em><\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udccdCalories :<\/strong> c\u2019est l\u2019un des fruits les moins caloriques, 34 calories pour 100g, ce qui fait environ 16 calories pour le jus d\u2019un citron.<\/p>\n\n\n\n

\u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

\u300bLe jus d\u2019un citron apporte presque le tiers de l\u2019apport quotidien conseill\u00e9 en vitamine C (53 mg pour 100g).<\/p>\n\n\n\n

\u300bLes flavono\u00efdes et les fibres solubles ne se trouvent que dans la partie blanche de la peau (ziste) et dans l\u2019\u00e9corce jaune (zeste).<\/p>\n\n\n\n

\u300bTous ces \u00e9l\u00e9ments agissent en parfaite synergie sur l\u2019organisme. L\u2019assimilation du fer et du calcium en particulier, se fait bien mieux que par le biais de simples compl\u00e9ments alimentaires.<\/p>\n\n\n\n

\u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

\u2697 Son huile essentielle (HE) :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 L\u2019essence contient environ 95 % de terp\u00e8nes (pin\u00e8ne, limon\u00e8ne, phellandre, camph\u00e8ne, des sesquiterp\u00e8nes) du linalol, des ac\u00e9tates de linalyle et de g\u00e9ranyle, citral et citronellal (6 \u00e0 8%) des ald\u00e9hydes, un camphre de citron.<\/p>\n\n\n\n

\u26a0\ufe0f Une huile essentielle de qualit\u00e9 citron bio doit avoir la composition suivante : <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u300b 56 \u00e0 78 % de limon\u00e8ne <\/p>\n\n\n\n

\u300b 7 \u00e0 17 % de b\u00e9ta-pin\u00e8ne<\/p>\n\n\n\n

\u300b6 \u00e0 12 % de gamma terpin\u00e8ne <\/p>\n\n\n\n

\u300b1 \u00e0 3 % de sabin\u00e8ne <\/p>\n\n\n\n

\u300b0,5 \u00e0 2,3 % de g\u00e9ranial <\/p>\n\n\n\n

\u25aa\ufe0f Environ 0,5 \u00e0 2,9 % d\u2019autres mol\u00e9cules minoritaires <\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc4d\ud83c\udffdRendement<\/strong> : un citron de taille classique 120 g pour environ 2 ml d\u2019essence. Meilleurs rendement pour les fruits verts que pour les fruits jaunes \u00e0 maturit\u00e9 <\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udca1Le citron renferme de nombreuses et grosses poches \u00e0 essence dans le parenchyme sous-\u00e9pidermique. <\/p>\n\n\n\n

\u21aa Il faut environ 3 000 citrons pour produire 1 kg d\u2019essence.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

\ud83c\udf4b Bienfaits in chaa Allah<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u25aa\ufe0f Le citron est l’un des rares fruits poss\u00e9dant autant de propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales, une pharmacie \u00e0 lui seul. <\/p>\n\n\n\n

\u2935\ufe0f En voici une liste non exhaustive <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 Lorsqu’on l’utilise en interne (consommation) :<\/strong> rafraichissant et d\u00e9salt\u00e9rant, bact\u00e9ricide, antiseptique, stimule et renforce le syst\u00e8me immunitaire (globules blancs), f\u00e9brifuge, vermifuge, tonique des syst\u00e8mes nerveux et cardio-vasculaire (fluidifiant sanguin), hypotenseur, diur\u00e9tique, d\u00e9puratif, alcalinisant et b\u00e9n\u00e9fique pour le syst\u00e8me digestif (effet tampon, favorise les s\u00e9cr\u00e9tions gastro h\u00e9patiques et pancr\u00e9atiques), contre les rhumatismes, la goutte et l’arthrite, contre lithiase urique, anti-oxydant (ralentit vieillissement cellulaire) anti-scl\u00e9reux, anti-scorbutique, remin\u00e9ralisant, anti-an\u00e9mique (h\u00e9matopo\u00ef\u00e9tique), h\u00e9mostatique, carminatif, anti-poison (venin), anti-cancer…<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Lorsqu’on l’utilise en externe :<\/strong> antiseptique (d\u00e9sinfectant – plaie infect\u00e9e), anti-toxique, cicatrisant, anti-prurigineux, anti-venimeux (piqures d’insectes), cytophylactique…<\/p>\n\n\n\n

\u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Anti-cancer<\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    \u300bLes processus inflammatoires sont intimement li\u00e9s au d\u00e9veloppement du cancer, or le citron contient des polyph\u00e9nols<\/strong> qui limitent d’une part la perm\u00e9abilit\u00e9 des vaisseaux sanguins et contribuent indirectement \u00e0 la pr\u00e9vention du cancer (anti-inflammatoire).<\/p>\n\n\n\n

    \ud83d\udcd6 Plusieurs \u00e9tudes \u00e0 travers le monde ont montr\u00e9 une corr\u00e9lation entre la consommation d’agrumes et la diminution du risque d’initier certains cancers, notamment ceux du tractus digestif (bouche, oesophage et estomac) et ce jusqu’\u00e0 50 %.<\/p>\n\n\n\n

    \ud83d\udccdLes polyph\u00e9nols et les terp\u00e8nes, composants principaux du citron (et des autres agrumes) ont \u00e9t\u00e9 ainsi identifi\u00e9 comme \u00e9l\u00e9ments ayant la capacit\u00e9 d’interf\u00e9rer avec le d\u00e9veloppement du cancer.<\/p>\n\n\n\n

    \ud83e\udd14 D’autre part, il a \u00e9t\u00e9 suppos\u00e9 que l’un des principaux effets anti-canc\u00e9reux est li\u00e9 \u00e0 la modulation des syst\u00e8mes de d\u00e9toxification des substances qui d\u00e9clenchent cette maladie.<\/p>\n\n\n\n

    \ud83d\udcf0 \u00ab\u00a0Autrement dit, l\u2019inhibition de ces syst\u00e8mes par les compos\u00e9s phytochimiques des agrumes a comme cons\u00e9quence imm\u00e9diate de r\u00e9duire ce m\u00e9tabolisme et donc d\u2019augmenter consid\u00e9rablement les concentrations des compos\u00e9s anti-cancer, augmentant du coup leur puissance d\u2019action.\u00a0\u00bb B & G. <\/em><\/p>\n\n\n\n

    \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Troubles du syst\u00e8me digestif – cardio-vasculaire – foie<\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      \ud83d\udd3a\ufe0fLe citron stimule la production des sucs gastriques et active la s\u00e9cr\u00e9tion de la bile, ce qui favorise d\u2019une part la digestion des aliments, d\u2019autres part la d\u00e9composition et l\u2019\u00e9vacuation des graisses.Par sa richesse en fibres solubles, notamment en pectine, ce fruit ralentit le passage des graisses et des sucres dans l\u2019organisme.<\/p>\n\n\n\n

      \u21aa 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de jus de citron sur un plat ou un dessert am\u00e9liorerait donc la digestion.<\/p>\n\n\n\n

      \ud83d\udd3a\ufe0fLe citron contient de l’hesp\u00e9ridine (anciennement vitamine P), cette mol\u00e9cule permet de conserver l’int\u00e9grit\u00e9 des vaisseaux sanguins en augmentant leur tonus et en r\u00e9duisant leur perm\u00e9abilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

      \ud83d\udd3a\ufe0fEn stimulant la production de bile, il sera un excellent alli\u00e9 pour votre foie. Normalement c\u2019est le foie qui \u00e9limine les toxines, mais ce n\u2019est pas toujours le cas (s\u2019il fonctionne mal). Le citron est donc indiqu\u00e9 pour aider \u00e0 d\u00e9toxifier le foie. Il agit aussi remarquablement sur les hydropisies dues \u00e0 la cirrhose du foie.<\/p>\n\n\n\n

      \ud83d\udd3a\ufe0fIl pr\u00e9vient l\u2019accumulation de substances (notamment min\u00e9rales) qui favorisent la formation des calculs biliaires.<\/p>\n\n\n\n

      \ud83d\udca1Le jus de citron \u00ab\u00a0assainit\u00a0\u00bb le tube digestif.<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Le citron augmente l’acidit\u00e9 gastrique ?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        \u26a0\ufe0f La r\u00e9ponse est non ! Beaucoup le pense et c’est mal connaitre les propri\u00e9t\u00e9s de ce fruit. L’acidit\u00e9 gastrique est neutralis\u00e9e par le jus de citron car pendant la digestion le jus est oxyd\u00e9 et se transforme en carbonates et bicarbonates de potassium ou de calcium qui ont un effet alcalin.<\/p>\n\n\n\n

        \ud83d\udca1La saveur acide n\u2019implique pas, en effet, que le citron soit acide pour l\u2019organisme, car le go\u00fbt est du \u00e0 des acides organiques qui ne restent pas \u00e0 l\u2019\u00e9tat d\u2019acides dans les cellules. <\/p>\n\n\n\n

        \ud83d\udc4d\ud83c\udffdLa consommation r\u00e9guli\u00e8re de cet agrume permet m\u00eame de neutraliser l’exc\u00e8s d’acidit\u00e9 du milieu humoral et de maintenir l’alcalinit\u00e9 du sang.<\/p>\n\n\n\n

        \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Surpoids – diab\u00e8te <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Sa richesse en pectine (fibre) en fait un coupe faim naturel, il procure un sentiment de sati\u00e9t\u00e9. # Boire un verre de jus de citron dilu\u00e9 \u00e0 l’eau 15 \u00e0 20 minutes avant le repas va aider \u00e0 mod\u00e9rer l’app\u00e9tit in chaa Allah.<\/p>\n\n\n\n

          Son acidit\u00e9 freine la digestion des glucides : ils sont alors assimil\u00e9s plus lentement, ce qui permet de faire grimper moins vite la glyc\u00e9mie, donc moins d\u2019insuline, moins de stockage ! <\/p>\n\n\n\n

          Le citron est alli\u00e9 redoutable dans les r\u00e9gimes amincissants et d\u00e9toxifiants, cette propri\u00e9t\u00e9 n\u2019a rien de surprenant si l\u2019on consid\u00e8re que le citron est un tonique nerveux et sanguin, un diur\u00e9tique et un r\u00e9gulateur de transit intestinal.<\/p>\n\n\n\n

          Pour lutter contre l\u2019embonpoint : laisser mac\u00e9rer un citron coup\u00e9 en rondelles dans une tisane de camomille pendant une nuit puis boire le matin \u00e0 jeune, r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n\n\n\n

          \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Infections<\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            \u00ab\u00a0Les travaux de Morel et Rochaix, sur l\u2019action bact\u00e9ricide de l\u2019essence de citron, ont d\u00e9montr\u00e9 que :<\/em><\/p>\n\n\n\n

            les vapeurs d\u2019essence de citron neutralisent le m\u00e9ningocoque en 15 min, le bacille d\u2019Ebert (typho\u00efde) en moins d\u2019une heure, le pneumocoque en 1 \u00e0 3 h, le staphylocoque dor\u00e9 en 2h, le streptocoque h\u00e9molytique en 3 \u00e0 12h.<\/em><\/p>\n\n\n\n

            L\u2019essence neutralise le bacille d\u2019Eberthe en 5 minutes, le staphylocoque en 5 minutes, le bacille de Loeffler (dipht\u00e9rie) en 20 min. Elle est infantilisante pour le bacille de la tuberculose \u00e0 la dose de 0,2%. <\/em><\/p>\n\n\n\n

            C. Richet a d\u00e9montr\u00e9 que quelques gouttes de citron dans les huitres les d\u00e9barrassent, en 15 minutes , d’environ 92 % de leur bact\u00e9rie.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

            On le recommande en cas de gastro-ent\u00e9rite et il entre dans la pr\u00e9paration anti grippale avec le thym, l’ail et le miel.<\/p>\n\n\n\n

            \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • Scorbut<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Le citron fait partie de la famille des agrumes, seuls v\u00e9g\u00e9taux qui contiennent des quantit\u00e9s importantes de flavolones<\/strong>, des mol\u00e9cules qui ont une efficacit\u00e9 certaine contre le Scorbut.<\/p>\n\n\n\n

              \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • Cors et verrues\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                La pr\u00e9sence d\u2019acide citrique aide \u00e0 ramollir l\u2019accumulation de peaux mortes responsables des cors et oeils-de-perdrix, tr\u00e8s souvent douloureux. Cette zone corn\u00e9e se d\u00e9veloppe sur les orteils ou la plante des pieds, en g\u00e9n\u00e9ral, \u00e0 la suite du port de chaussures trop \u00e9troites qui appuient ou frottent toujours au m\u00eame endroit. Le citron aide aussi \u00e0 combattre les verrues gr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s d\u00e9sinfectantes et antivirales.<\/p>\n\n\n\n

                \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • Mal de gorge\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  Le citron associ\u00e9 au miel et \u00e0 certaines he a des vertus calmantes, antivirales et antiseptiques au moins aussi op\u00e9rantes que les collutoires et pastilles propos\u00e9s en pharmacie.<\/p>\n\n\n\n

                  \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  • Syst\u00e8me nerveux<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                    Contre la d\u00e9gradation neuronale car le citron \u00e0 la capacit\u00e9 d\u2019inhiber la r\u00e9action enzymatique <\/p>\n\n\n\n

                    \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                      \n
                    • Mais encore…<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                      L\u2019\u00e9corce s\u00e9ch\u00e9e ou fraiche poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s toniques et carminatives.<\/p>\n\n\n\n

                      Quant aux p\u00e9pins, ils \u00e9taient autrefois prescrits comme vermifuge et f\u00e9brifuge.<\/p>\n\n\n\n

                      \n\n\n\n

                      Bienfaits de son huile essentielle (HE)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                        \n
                      • Pour le foie <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                        En cas d\u2019insuffisance h\u00e9patique ou pour renforcer l\u2019action h\u00e9patique (pour ceux qui mangent trop) #h\u00e9patoprotecteur associ\u00e9 aux huiles essentielles ph\u00e9nol\u00e9es de mani\u00e8re \u00e0 limiter leur h\u00e9patotoxicit\u00e9 <\/p>\n\n\n\n

                        Suite \u00e0 des traitements m\u00e9dicamenteux lourds<\/p>\n\n\n\n

                          \n
                        • Digestion difficile, exc\u00e8s alimentaire, naus\u00e9es avec spasmes<\/li>\n\n\n\n
                        • Insuffisance biliaire, h\u00e9patique ou pancr\u00e9atique accompagn\u00e9e de spasmes\u00a0<\/li>\n\n\n\n
                        • Mal des transports, naus\u00e9es, vomissements<\/li>\n\n\n\n
                        • Br\u00fblure d\u2019estomac<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                          Des \u00e9tudes r\u00e9centes viennent de prouver que le limon\u00e8ne permet d\u2019augmenter la s\u00e9cr\u00e9tion du mucus (liquide protecteur de l\u2019estomac).<\/p>\n\n\n\n

                            \n
                          • Mauvaise haleine, bouche s\u00e8che et blessure de la cavit\u00e9 buccale<\/li>\n\n\n\n
                          • Blanchissement des dents\u00a0<\/li>\n\n\n\n
                          • Aide minceur et anti-cellulite\u00a0<\/li>\n\n\n\n
                          • \u00c2 respirer pour l\u2019effet coupe faim\u00a0<\/li>\n\n\n\n
                          • R\u00e9\u00e9quilibrant nerveux, anti fatigue et action bonne humeur<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                            L\u2019essence de citron est souvent utilis\u00e9e pour son cot\u00e9 tonifiant ou tout simplement pour nous mettre de bonne humeur. Son indication pour la fatigue suite \u00e0 une infection est d\u2019ailleur bien connue. # Elle agit contre le stress et la d\u00e9prime.<\/p>\n\n\n\n

                            Le simple fait de respirer de l\u2019HE de citron pourrait avoir un meilleur effet avec modulation des s\u00e9cr\u00e9tions de 5-hydroxytryptamine et dopamine (c\u2019est \u00e0 dire certaines hormones du stress). <\/p>\n\n\n\n

                            Elle est donc impliqu\u00e9e dans la modification des taux de neurotransmetteurs et d\u2019hormones dont la nor\u00e9pin\u00e9phrine, la dopamine et m\u00eame la s\u00e9rotonine. # Contre troubles nerveux <\/p>\n\n\n\n

                              \n
                            • D\u00e9sinfectante, anti-virale\/bact\u00e9rienne<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                              \u00c2 l\u2019h\u00f4pital g\u00e9riatrique d\u2019Angers, la simple diffusion d\u2019agrumes a r\u00e9duit le nombre d\u2019infections.<\/p>\n\n\n\n

                                \n
                              • Action anti-inflammatoire <\/li>\n\n\n\n
                              • Stimule le syst\u00e8me immunitaire<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                L’essence de citron est l\u2019une des plus utilis\u00e9es et l\u2019une des moins toxique (d\u00e8s 3 mois en diffusion humide).<\/p>\n\n\n\n

                                \n\n\n\n
                                \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

                                \ud83c\udf75 Recettes & rem\u00e8des in chaa Allah <\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                \ud83d\uddd3 La cure de 9 jours pour affronter l’hiver in chaa Allah<\/p>\n\n\n\n

                                \u2022 Pour qui ?<\/p>\n\n\n\n

                                – Les personnes qui supportent mal le froid (rhume r\u00e9gulier, fatigue inhabituelle…)<\/p>\n\n\n\n

                                – Un probl\u00e8me de circulation sanguine (\u00ab\u00a0red\u00e9marrage\u00a0\u00bb douloureux d\u00e8s le retour au chaud)<\/p>\n\n\n\n

                                – Douleurs articulaires qui d\u00e9teignent sur l’\u00e9nergie <\/p>\n\n\n\n

                                – Lorsqu’on veut reprendre le sport<\/p>\n\n\n\n

                                – Ceux qui contractent souvent une rhinite, supportent mal les voyages et ont les jambes lourdes <\/p>\n\n\n\n

                                – Pour booster et accompagner le syst\u00e8me immunitaire <\/p>\n\n\n\n

                                \u26d4\ufe0f Cette cure est interdite :<\/p>\n\n\n\n

                                – Pour la femme enceinte <\/p>\n\n\n\n

                                – Pour l’enfant et l’adolescent <\/p>\n\n\n\n

                                \u270b\ud83c\udffc Pas plus de 2 cures par an au risque de d\u00e9min\u00e9raliser l’organisme <\/p>\n\n\n\n

                                \u270b\ud83c\udffc Cette cure doit \u00eatre entam\u00e9e apr\u00e8s avis m\u00e9dical si maladie grave ou traitement suivit (notamment aux anticoagulants) car le citron peut aggraver le cas.<\/p>\n\n\n\n

                                \u270b\ud83c\udffc Si vous \u00eates sujet \u00e0 des ulc\u00e8res r\u00e9p\u00e9t\u00e9s et des remont\u00e9es acides r\u00e9guli\u00e8res il faut \u00e9viter (m\u00eame si l’acide citrique se transforme en substance alcaline dans l’estomac, il faut que l’organisme s’y habitue et cela est difficile pour les personnes d\u00e9j\u00e0 s\u00e9v\u00e8rement atteintes).<\/p>\n\n\n\n

                                \ud83c\udf75 Boisson \u00e0 pr\u00e9parer :<\/p>\n\n\n\n

                                \u2022 Lavez les citrons (bio), coupez les en 2 et mettez les dans une casserole <\/p>\n\n\n\n

                                \u2022 Ajouter une eau faiblement min\u00e9ralis\u00e9e jusqu’\u00e0 recouvrir les citrons<\/p>\n\n\n\n

                                \u2022 Quand l’eau bout, laisser sur le feu environ 3 minutes <\/p>\n\n\n\n

                                \u2022 Ensuite, \u00e0 l’aide d’une fourchette appuyer\/presser les citrons dans l’eau de cuisson.<\/p>\n\n\n\n

                                \u2022 Filtrer le tout pour r\u00e9cup\u00e9rer le jus <\/p>\n\n\n\n

                                \u2022 Ajouter de l’eau pour obtenir une pr\u00e9paration de 1 \u00e0 1,5 L # 1 litre jusqu’\u00e0 5 citrons et 1,5 L d’eau pour 6 \u00e0 10 citrons ( \u00e0 vous de voir)<\/p>\n\n\n\n

                                \u2022 Boire cette boisson tout au long de la journ\u00e9e pendant les 9 jours <\/p>\n\n\n\n

                                \u25fe\ufe0fJ1 – 2 citrons \u25fe\ufe0fJ2 – 4 citrons \u25fe\ufe0fJ3 – 6 citrons \u25fe\ufe0fJ4 – 8 citrons \u25fe\ufe0fJ5 – 10 citrons <\/p>\n\n\n\n

                                —————————- Retour <\/p>\n\n\n\n

                                \u25fe\ufe0fJ6 – 8 citrons \u25fe\ufe0fJ7 – 6 citrons \u25fe\ufe0fJ8 – 4 citrons \u25fe\ufe0fJ9 – 2 citrons.<\/p>\n\n\n\n

                                \ud83e\udd57 Vous pouvez manger normalement (et sainement<\/strong>) pendant la cure.<\/p>\n\n\n\n

                                \u26d4\ufe0f Attention, seuls les citrons bio doivent \u00eatre utilis\u00e9s \u26d4\ufe0f<\/p>\n\n\n\n

                                \u2714\ufe0f En pr\u00e9vention pour les maux de l’hiver et limite le risque d’attraper bact\u00e9ries et virus in chaa Allah # Vitamine C\/ flavono\u00efdes\/limono\u00efdes\/ pectine et anti-ox.<\/p>\n\n\n\n

                                \ud83d\udceeSi vous avez r\u00e9ussi \u00e0 la faire, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 nous partager votre exp\u00e9rience.<\/p>\n\n\n\n

                                \u2744\ufe0f Bon courage ! <\/p>\n\n\n\n

                                \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                Rhume<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

                                Mesures pr\u00e9ventives :<\/strong> tamponner l’entr\u00e9e de vos narines avec un coton imbib\u00e9 de jus de citron frais ou du jus de citron chaud m\u00e9lang\u00e9 \u00e0 du miel (de romarin, de thym ou de sapin) et faites aussi des gargarisme de jus citron dilu\u00e9 avant de sortir dehors, cela cr\u00e9era une barri\u00e8re naturelle contre les pathog\u00e8nes qui circulent dans l’air et prot\u00e9gera in chaa Allah la sph\u00e8re ORL.<\/p>\n\n\n\n

                                \u00c2 cot\u00e9 n’h\u00e9sitez pas \u00e0 consommer d’autres aliments riches en vitamine C comme le kiwi, des brocolis et les poivrons.<\/p>\n\n\n\n

                                D\u00e8s les premiers signes :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                > Attaquez par une cure express de citrons. Buvez toutes les 2 heures 1 jus de citron dans un demi verre d\u2019eau ti\u00e8de. D\u00e9sinfectant et diur\u00e9tique.<\/p>\n\n\n\n

                                > Essayez cette boisson tonique anti rhume : dans une grande tasse, m\u00e9langez 1 cas de vinaigre de cidre, 1 cas de miel de thym romarin ou sapin, 1 pinc\u00e9e de poivre de Cayenne, 1 pinc\u00e9e de gingembre, r\u00e2p\u00e9, ajoutez de l\u2019eau chaude et le jus d\u2019un citron. Buvez chaud ou ti\u00e8de.<\/p>\n\n\n\n

                                Malgr\u00e9 tout, quand le rhume est l\u00e0 :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                > Rem\u00e8de radical, pour d\u00e9gager le nez : m\u00e9langez 1 cas de jus de citron et 1 pinc\u00e9e de sel fin dans un peu d\u2019eau ti\u00e8de. Aspirez ce m\u00e9lange par une narine, renversez la t\u00eate en arri\u00e8re et attendez un peu avant de vous moucher ; faites de m\u00eame avec l\u2019autre narine. Le citron d\u00e9sinfecte et d\u00e9congestionne les fosses nasales. <\/p>\n\n\n\n

                                Ce rem\u00e8de vaut aussi pour les sinusites <\/p>\n\n\n\n

                                \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                Cellulite<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                Citronnade diur\u00e9tique : tous les matins, buvez un jus de citron pur ou dilu\u00e9 dans un peu d\u2019eau ti\u00e8de, au moins 30 minutes avant le petit d\u00e9jeuner. <\/p>\n\n\n\n

                                Effet diur\u00e9tique et antigonflette assur\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

                                \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                Pour ass\u00e9cher un bouton<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                Tamponnez plusieurs fois par jour avec un b\u00e2tonnet de coton tremp\u00e9 dans du jus de citron impr\u00e9gn\u00e9 d\u2019une goutte d\u2019HE. Les propri\u00e9t\u00e9s bact\u00e9ricides de l\u2019agrume neutralisent les germes et le bouton s\u00e8che rapidement <\/p>\n\n\n\n

                                \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                Pour traiter les dartres<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                Une dartre se traduit par un l\u00e9g\u00e8re desquamation de la peau qui blanchit au soleil. Cette affection b\u00e9nigne, mais g\u00eanante, s\u2019\u00e9limine parfaitement en l\u2019humectant tous les jours avec un coton tremp\u00e9 dans du jus de citron. Traitez le soir ou \u00e9vitez de vous exposer au soleil pendant douze heures.<\/p>\n\n\n\n

                                \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                Coup de froid ou voix cass\u00e9e <\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                Un citron chaud avec de la cannelle : prenez 1 citron non trait\u00e9 coup\u00e9 en 2, 1 b\u00e2ton de cannelle, dans 1 tasse et demie d\u2019eau. faites bouillir 10 min et \u00e9crasez \u00e0 l\u2019aide d\u2019une fourchette le citron dans l\u2019eau. filtrez et buvez chaud<\/p>\n\n\n\n

                                \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                \u00c9ternuement<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

                                Inhalations avec 1 \u00e9corce de citron et, la t\u00eate en arri\u00e8re pressez sur l\u2019\u00e9corce de fa\u00e7on a en extraire les essences qu\u2019elle contient dans les narines et ainsi les inhaler.<\/p>\n\n\n\n

                                Mal de gorge \/ gorge irrit\u00e9e <\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                Se gargariser 3 fois par jour avec 1 cas de miel de thym ou citron dilu\u00e9e dans un verre d\u2019eau tr\u00e8s chaude qu\u2019on laisse ti\u00e9dir avant de rajouter 1 jus de citron. Miel et citron ont des ppt\u00e9s calmantes, antivirales et bact\u00e9ricides.<\/p>\n\n\n\n

                                Ou : se gargariser 3 \u00e0 4 fois par jour avec 1 jus de citron m\u00e9lang\u00e9 \u00e0 1 cas de gros sel marin, le tout dilu\u00e9 dans 1 verre d\u2019eau ti\u00e8de.<\/p>\n\n\n\n

                                Ou : faire tremper 1 petite gousse d\u2019ail \u00e9pluch\u00e9e dans un demi-verre d\u2019eau chaude, rajouter 1 jus de citron et se gargariser avec cette solution. <\/p>\n\n\n\n

                                \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                Bronchite (recette de grand m\u00e8re)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                150 g de coing, 250 ml d\u2019eau, zeste d’un citron bio, (vrai) miel \u00e0 la volont\u00e9, pain de seigle <\/p>\n\n\n\n

                                Pelez le coing, coupez le en petits cubes et transf\u00e9rez le tout dans une casserole. Versez l\u2019eau sur les fruits et portez \u00e0 \u00e9bullition. R\u00e9duisez le feu et laissez mijoter doucement, jusqu\u2019\u00e0 ce que le coing soit tendre.<\/p>\n\n\n\n

                                Passez la pr\u00e9paration au tamis, au dessus d\u2019un bol. Ajoutez le zeste de citron, du miel \u00e0 volont\u00e9, et m\u00e9langez le tout.<\/p>\n\n\n\n

                                Faites griller quelques tranches de pain se seigle, \u00e9talez la pur\u00e9e de coing sur un toast et d\u00e9gustez <\/p>\n\n\n\n

                                Coing source de vitamine C, d\u2019iode et de zinc. Il est aussi riche en mucilage, qui forme une pellicule protectrice sur les muqueuses enflamm\u00e9es, et soigne les voies respiratoires. Miel \u00e9nergisant et anti bact\u00e9rien.<\/p>\n\n\n\n

                                \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                (a) Booster le syst\u00e8me immunitaire \/ (b) avoir de l’\u00e9nergie :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                (a) 1\/2 citron bio non cire, 2 gousses d\u2019ail, 120 ml d\u2019eau <\/p>\n\n\n\n

                                  \n
                                • Lavez et pelez le citron, puis coupez le en morceaux.<\/li>\n\n\n\n
                                • Pelez et hachez l\u2019ail. Laissez le reposer 1 \u00e0 2 min, puis mixez tous les ingr\u00e9dients au robot m\u00e9nager, \u00e0 grande vitesse. Mixez jusqu\u2019\u00e0 obtention d\u2019un velout\u00e9.<\/li>\n\n\n\n
                                • Consommez 1 \u00e0 2 petits verres deux fois par jour.<\/li>\n\n\n\n
                                • Pour un r\u00e9sultat optimal, consommez ce breuvage fraichement mix\u00e9. \u00c9vitez de pr\u00e9parer de trop grandes quantit\u00e9s, si personne d\u2019autre ne partage avec vous ce rem\u00e8de.<\/li>\n\n\n\n
                                • Si vous utilisez un citron n\u2019ayant pas \u00e9t\u00e9 trait\u00e9 aux pesticides, ajoutez le zeste \u00e0 la pr\u00e9paration. L\u2019\u00e9corce du fruit est source de nombreux nutriments.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                  (b) Un jus de citron le matin dans un peu d\u2019eau ti\u00e8de additionn\u00e9 d\u2019une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de miel de romarin, citron ou thym. # \u00e9nergisant et anti-infectieux.<\/p>\n\n\n\n

                                  \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                  Acn\u00e9 :<\/strong> versez quelques gouttes d\u2019un jus de citron (non trait\u00e9) sur un coton et appliquez chaque soir sur les boutons. \u00c9talez ensuite un peu d\u2019huile de noisette.<\/p>\n\n\n\n

                                  \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                  Ampoules :<\/strong> frottez vos pieds avec le jus d\u2019un demi citron. Faites de m\u00eame avec l\u2019int\u00e9rieur de vos chaussures.<\/p>\n\n\n\n

                                  Engelures :<\/strong> Tous les matins, buvez le jus de deux citrons (sucr\u00e9 et dilu\u00e9 ou non). Et frottez vous les doigts des pieds et des mains avec le reste de la pulpe.<\/p>\n\n\n\n

                                  Pieds sensibles : bain de tilleul suivis de frictions jus de citron.<\/p>\n\n\n\n

                                  \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                  \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

                                  Angine : <\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                    \n
                                  • Faites des gargarismes avec du jus de citron dans un verre d\u2019eau ti\u00e8de. Et avalez la pr\u00e9paration.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                    ou<\/p>\n\n\n\n

                                      \n
                                    • Bains de bouche plusieurs fois par jour avec 1 jus de citron dans 1 verre d\u2019eau ti\u00e8de sucr\u00e9 au (vrai) miel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                      Vous pourrez \u00e9galement appliquer sur la gorge des compresses de citron l\u00e9g\u00e8rement sal\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

                                      \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                      Angoisse :<\/strong> voir la recette \u00e0 ost\u00e9oporose : le calcaire de poule, rem\u00e8de en cas de d\u00e9min\u00e9ralisation et d\u2019ost\u00e9oporose, est souvent tr\u00e8s efficace pour calmer les angoisses. Prenez en chaque matin pendant une semaine \u00e0 10 jours.<\/p>\n\n\n\n

                                      \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                      Aphtes :<\/strong> voici un rem\u00e8de tr\u00e8s simple puisque les ingr\u00e9dients se trouvent dans toutes les cuisines dignes de ce nom : du miel, du citron et de l\u2019eau ! <\/p>\n\n\n\n

                                      D\u00e9layez une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de miel dans un verre d\u2019eau ti\u00e8de. Ajoutez le jus d\u2019un citron. Faites des bains de bouche, plusieurs fois par jour. En gargarisme, c\u2019est \u00e9galement excellent contre les maux de gorge. <\/p>\n\n\n\n

                                      Le miel est \u00e0 la fois antiseptique et cicatrisant, le citron d\u00e9sinfecte.<\/p>\n\n\n\n

                                      \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                      Audition (baisse) :<\/strong> pressez un citron. Instillez quelques gouttes dans l\u2019oreille. C\u2019est un rem\u00e8de efficace lorsque la baisse d\u2019acuit\u00e9 auditive est li\u00e9e \u00e0 une inflammation du conduit auditif<\/p>\n\n\n\n

                                      \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                      Br\u00fblures d\u2019estomac <\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                      En cas de douleurs \u00e0 l\u2019estomac, buvez du jus de citron (jaune ou vert) frais dilu\u00e9 dans un peu d\u2019eau.<\/p>\n\n\n\n

                                      \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                      Calculs salivaires<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                      Pour vous d\u00e9barrasser de calculs salivaires, testez la recette suivante : le matin au lever, \u00e0 jeun, prenez le jus d\u2019un citron, avalez comme vous pouvez ce jus sans ajouter quoi que ce soit. Recommencez tous les matins, toujours \u00e0 jeun pendant une semaine. Vous saliverez beaucoup, mais normalement, votre salive finira par emporter les calculs.<\/p>\n\n\n\n

                                      \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                      Constipation <\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                      Prenez une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de miel brun dilu\u00e9e dans un verre d\u2019eau ti\u00e8de avec un jus de citron, tous les matins \u00e0 jeun. Effet laxatif aussi doux qu\u2019assur\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

                                      Autre recette : faites cuire dans un litre d\u2019eau un gros oignon pendant 10 min. Retirez du feu et ajoutez une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de miel et le jus d\u2019un citron bien m\u00fbr. Buvez le contenu de la bouteille avant votre petit d\u00e9jeuner pour un effet radical. Cela demande un peu de courage lorsqu\u2019on n\u2019est pas habitu\u00e9, mais pourquoi pas\u2026 Boire ainsi beaucoup d\u00e8s le matin est un excellent moyen de lutter, non seulement contre la constipation, mais aussi contre l\u2019hypertension.<\/p>\n\n\n\n

                                      \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                      Crise de foie – contre l\u2019engorgement h\u00e9patique<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                      Pour faire passer maux de t\u00eate et naus\u00e9es apr\u00e8s avoir fait la f\u00eate, pressez un citron, ajoutez autant d\u2019eau chaude que de jus et sucrez avec une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de miel d\u2019acacia, de bleuet, de ch\u00eane ou de romarin. Buvez d\u2019un trait.<\/p>\n\n\n\n

                                      Ou bien : le soir, coupez trois citrons bio en quartiers et versez dessus un demi litre d\u2019eau bouillante. Laissez infuser et mac\u00e9rer toute la nuit et buvez le lendemain matin, \u00e0 jeun. Parfois, on conseille aussi, tout simplement, de presser un citron dans un verre avec de l\u2019eau chaude.<\/p>\n\n\n\n

                                      C\u2019est un vrai bain de jouvence pour votre foie, qui y puisera une nouvelle vitalit\u00e9. Cette tr\u00e8s ancienne recette fait partie de la m\u00e9decine empirique de nos campagnes depuis des si\u00e8cle<\/p>\n\n\n\n

                                      \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                      D\u00e9mangeaisons <\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                      Appliquez du jus de citron fraichement press\u00e9 sur les endroits qui d\u00e9mangent. Pour les endroits sensibles tels que le visage et les muqueuses, diluez le dans l\u2019eau ti\u00e8de.<\/p>\n\n\n\n

                                      \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                      Diab\u00e8te <\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                      Chaque matin, \u00e0 jeun, commencez la journ\u00e9e en mangeant deux tranches de citron. Continuez plusieurs semaines pour faire baisser votre glyc\u00e9mie.<\/p>\n\n\n\n

                                      \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                      Goutte <\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                      Une cure de jus de citrons tr\u00e8s murs vous permettra de faire un \u00ab grand nettoyage \u00bb. <\/p>\n\n\n\n

                                      (voir cure de 9 jours ci-dessus)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                      Diminuez cette proportion progressivement, pour revenir \u00e0 la dose initiale. Choisissez des citrons non trait\u00e9s, si possible, et m\u00eame des citrons bio. <\/p>\n\n\n\n

                                      Il ne s\u2019agit pas de nettoyer votre organisme de l\u2019acide urique et de lui infliger une autre pollution ! Faites des cures d\u2019entretien de temps en temps \u00e0 raison d\u2019un citron par jour pendant une dizaine de jours.<\/p>\n\n\n\n

                                      \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                      Maux de t\u00eate et migraines :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                        \n
                                      • Appliquez des compresses de jus de citron sur le front et les tempes (ou directement des rondelles de citron) pendant 15 minutes # Attention aux yeux \u00e7a risque de piquer.<\/li>\n\n\n\n
                                      • Vous pouvez aussi tester la recette du caf\u00e9 au citron : buvez une tasse de caf\u00e9 noir bien fort dans lequel vous \u00e9crasez une rondelle de citron.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                        En acc\u00e9l\u00e9rant le rythme cardiaque et en \u00e9levant la tension art\u00e9rielle, la caf\u00e9ine soulage de mani\u00e8re quasi instantan\u00e9 le mal de t\u00eate quand on souffre d\u2019hypotension.<\/p>\n\n\n\n

                                        Quant au citron, il draine le foie et donne un coup de fouet. Mais \u00e9vitez d\u2019abuser de ce cocktail qui risque de fatiguer votre foie, et de vous emp\u00eacher de dormir\u2026<\/p>\n\n\n\n

                                        \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                        Contre les douleurs n\u00e9vralgiques (a) ou rhumatismales (b) <\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

                                          \n
                                        • (a) Frictionner les parties douloureuses avec un citron partag\u00e9 en 2.<\/li>\n\n\n\n
                                        • (b) Faites ti\u00e9dir de l\u2019huile d\u2019olive et ajoutez y un jus de citron. M\u00e9langez bien. Massez longuement les articulations. Ne rincez pas, mais essuyez le liquide superflu avec du papier absorbant.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                          \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                          Ost\u00e9oporose<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                          Le soir, faites tremper un oeuf (lav\u00e9 mais pas bross\u00e9, sauf \u00e0 l\u2019endroit o\u00f9 est imprim\u00e9e la date de ponte) dans le jus d\u2019un citron (le tout bio si possible) et buvez ce jus le lendemain matin. Recommencez ainsi tous les deux jours pendant trois semaines, arr\u00eatez une semaine et recommencez. L\u2019oeuf peut \u00eatre utilis\u00e9 en cuisine<\/p>\n\n\n\n

                                          \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                          Piqure d\u2019insectes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                          En cas de piqure de moustique ou de taon, frottez la piqure avec un quartier de citron.<\/p>\n\n\n\n

                                          (Contre morsures de serpents : traitement d\u2019appoint – voir sp\u00e9cialiste)<\/p>\n\n\n\n

                                          \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                          H\u00e9morragies nasales (saignement de nez) <\/strong>: pressez le jus d\u2019un citron sur du coton et introduisez le dans la narine.<\/p>\n\n\n\n

                                          \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                          Surpoids<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                          Pour lutter contre le surpoids, faites bouillir pendant 10 min, dans un demi litre d\u2019eau, une orange et trois citrons bio coup\u00e9s en tranches. Ajoutez deux cuill\u00e8res \u00e0 soupe de miel et remettez \u00e0 bouillir 5 min. Filtrez. Laissez refroidir. Buvez 3 verres de cette d\u00e9coction chaque jour.<\/p>\n\n\n\n

                                          \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                          Tache de vieillesse<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                          Mouillez g\u00e9n\u00e9reusement vos mains de jus de citron. Saupoudrez de sel fin. Massez votre peau en douceur pendant 2 \u00e0 3 trois minutes. Rincez. Recommencez plusieurs fois par semaine (mais jamais avant de vous exposer au soleil).<\/p>\n\n\n\n

                                          \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                          Transpiration (odeurs)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                          Pour \u00e9viter les odeurs de transpiration sous les bras, prenez un quart de citron \u00e0 frotter \u00e0 m\u00eame la peau, c\u2019est tr\u00e8s efficace. Il faut conserver le citron au frais pour \u00e9viter qu\u2019il se dess\u00e8che avant que vous ne l\u2019ayez enti\u00e8rement utilis\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

                                          \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                          Verrues<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                          Pr\u00e9levez plusieurs petits morceaux de la peau d\u2019un citron bio avec le blanc. Faites les tremper pendant 8 jours dans du vinaigre, puis appliquez sur la verrue un des morceaux de citron (cot\u00e9 blanc sur la peau) et maintenez le avec du sparadrap sur la verrue. Recommencez chaque soir, en prenant \u00e0 chaque fois un nouveau petit morceau de peau laiss\u00e9 \u00e0 mariner dans le vinaigre.<\/p>\n\n\n\n

                                          \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                          Sur les cors<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

                                          Pour \u00e9viter d\u2019utiliser scalpel ou lame de rasoir, avec lesquels vous risquez de vous blesser, le soir, appliquez sur le cor une tranche de citron que vous maintiendrez avec une bande de gaze. Enveloppez le tout de film \u00e9tirable et gardez pendant la nuit. Le matin, d\u00e9posez une goutte d\u2019huile essentielle de citron avec un coton tige. Prot\u00e9gez la zone douloureuse avec un pansement sp\u00e9cial pendant la journ\u00e9e. Renouvelez jusqu\u2019\u00e0 disparition du cor in chaa Allah.<\/p>\n\n\n\n

                                          \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                          Durillon<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                          Du citron et de l\u2019aspirine : <\/strong>une m\u00e9thode qui consiste \u00e0 faire fondre 2 ou 3 aspirines effervescentes dans un peu d\u2019eau avec 1 cas de jus de citron, de mani\u00e8re \u00e0 former une pate consistante. Appliquez en couche \u00e9paisse sur le durillon et maintenez avec un film \u00e9tirable. Enveloppez d\u2019une serviette chaude pendant 15 \u00e0 20 min pour activer l\u2019action de l\u2019acide salicylique (aspirine) et de l\u2019acide citrique. Ensuite, frottez les peaux mortes ramollies avec une pierre ponce.<\/p>\n\n\n\n

                                          \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                          Vers (vermifuge)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                          Pressez un citron et buvez en le jus. \u00c9crasez ce qu\u2019il reste : \u00e9corce, zeste, p\u00e9pins. Faites mac\u00e9rer ces restes dans un bol d\u2019eau additionn\u00e9e de deux cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de miel pendant deux heures. Passez le tout en exprimant bien les sucs et buvez avant de vous coucher.<\/p>\n\n\n\n

                                          La d\u00e9coction de tout le fruit est \u00e9galement indiqu\u00e9e contre les vers intestinaux<\/p>\n\n\n\n

                                          Contre les oxyures : <\/strong>p\u00e9pins broy\u00e9s avec du miel, chaque matin, \u00e0 jeun<\/p>\n\n\n\n

                                          \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                          V\u00e9sicule biliaire encombr\u00e9e<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                          \u00c2 jeun, buvez 100 ml d\u2019huile d\u2019olive m\u00e9lang\u00e9e \u00e0 un peu de jus de citron. Couchez vous quelques heures sur le c\u00f4t\u00e9 avec les hanches relev\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

                                          \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                          Fi\u00e8vre, vomissures h\u00e9morragiques (h\u00e9mat\u00e9m\u00e8se) :<\/strong> citron frais en tranches dans de l\u2019eau – ou le jus d\u2019un citron dans 1\/2 verre d\u2019eau sucr\u00e9e au miel ou au sucre non raffin\u00e9 (c’est une citronnade en faite…)<\/p>\n\n\n\n

                                          \u2796\u2796\u2796 <\/p>\n\n\n\n

                                          Rhume du cerveau, sinusites : <\/strong>quelques gouttes de suc dans les narines plusieurs fois par jour.<\/p>\n\n\n\n

                                          Bl\u00e9pharites :<\/strong> une ou deux gttes de jus de citron<\/p>\n\n\n\n

                                          \u2796\u2796\u2796 <\/p>\n\n\n\n

                                          Blessures, plaies infect\u00e9es (antiseptique, h\u00e9mostatique) :<\/strong> jus de citron pur ou dilu\u00e9 \u00e0 l’eau.<\/p>\n\n\n\n

                                          Contre les otites :<\/strong> jus de citron dans les oreilles <\/p>\n\n\n\n

                                          \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                          Soins beaut\u00e9<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

                                          Des yeux plus brillants :<\/strong> presser une goutte de citron dans le coin de chaque oeil (\u00e7a pique un peu sur le moment). <\/p>\n\n\n\n

                                          Dents \/gencives : <\/strong> le citron ne vous dispense pas d\u2019un rendez vous chez le dentiste, mais c\u2019est un auxiliaire int\u00e9ressant \u00e0 utiliser \u00e0 titre pr\u00e9ventif ou en d\u00e9but d\u2019inflammation. Les soins sont \u00e0 pratiquer apr\u00e8s s\u2019\u00eatre bross\u00e9 les dents.<\/p>\n\n\n\n

                                            \n
                                          • Pour blanchir les dents ternies par la nicotine, brossez les une ou deux fois par semaine avec une brosse tremp\u00e9e dans du jus de citron pur.<\/li>\n\n\n\n
                                          • Apr\u00e8s brossage (hebdomadaire) \u00e0 la pulpe, les dents retrouvent progressivement leur blancheur.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                            Ongles cassants ou mous :<\/strong> tous les jours, enfoncez vos ongles dans un demi citron. Au bout de quelques minutes, ils sont plus beaux, bien propres et, au fil du temps, ils deviennent de plus en plus solides.<\/p>\n\n\n\n

                                            Peaux grasses : <\/strong>lotions du visage matin et soir, avec un coton imbib\u00e9 de jus de citron (laisser s\u00e9cher 20 min avant cr\u00e8me ou poudrage) ou m\u00e9langez intimement deux cuill\u00e8res \u00e0 soupe de miel de romarin, deux cuill\u00e8res \u00e0 soupe de jus de citron et une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d\u2019argile verte en poudre. Appliquez sur le visage et laissez agir 20 minutes avant de rincer \u00e0 l\u2019eau additionn\u00e9 de jus de citron.<\/p>\n\n\n\n

                                            Rides :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                            M\u00e9langez un yaourt et un blanc d\u2019oeuf avec le jus d\u2019un citron. Fouettez vigoureusement avant d\u2019appliquer sur votre visage, en masque. Laissez agir un quart d\u2019heure avant de rincer avec un tonique.<\/p>\n\n\n\n

                                            Ou, lotions du visage, 2 fois par semaine, avec du jus de citron (\u00e9claircit \u00e9galement le teint).<\/p>\n\n\n\n

                                            Ou, coton imbib\u00e9 de citron press\u00e9 pass\u00e9 sur les rides emp\u00eache les sillons de se creuser davantage et retarde l\u2019apparition de nouvelles rides, tout en \u00e9claircissant le teint.<\/p>\n\n\n\n

                                            \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                            Maison & jardin<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                            Pour faire fuir les pucerons <\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                            Au jardin comme sur le balcon, utilisez un pulv\u00e9risateur rempli d\u2019eau et de jus de citron (1\/4 d\u2019eau pour 3\/4 de jus de citron). Les morceaux de citron moisi au pied des plantes sont aussi efficaces. Ils \u00e9loignent les fourmis qui, on le sait, \u00e9l\u00e8vent les pucerons pour le miellat qu\u2019ils s\u00e9cr\u00e8tent.<\/p>\n\n\n\n

                                            \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                            Pour se d\u00e9barrasser des mites<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                            La t\u00e2che est ardue. Il faut emp\u00eacher les mites adultes de pondre et se d\u00e9barrasser des larves, car ce sont elles qui d\u00e9vorent les textiles. \u00c9loignez les insectes en d\u00e9posant dans les placards, malles \u00e0 habits et tiroirs des sachets de mousseline remplis d\u2019\u00e9corce de citron ou d\u2019orange et de clous de girofle. <\/p>\n\n\n\n

                                            Pour vous d\u00e9barrasser des larves : nettoyez r\u00e9guli\u00e8rement les placards, d\u00e9pliez et secouez souvent les v\u00eatements. Utilisez des housses pour ranger pulls et manteaux pendant l\u2019\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

                                            \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                            Pour nettoyer les cuivres noircis, les frotter avec 1\/2 citron dont on a recouvert la section avec du gros sel.<\/p>\n\n\n\n

                                            Pour nettoyer les bijoux d\u2019argent, les frotter avec une tranche de citron, rincer \u00e0 l\u2019eau chaude et s\u00e9cher \u00e0 l’aide d’un tissu doux.<\/p>\n\n\n\n

                                            Pour enlever la rouille sur un linge blanc : placer une rondelle de citron entre 2 couches de tissus. Poser sur la tache et appuyer un fer \u00e0 repasser tr\u00e8s chaud. Recommencer si besoin<\/p>\n\n\n\n

                                            Pour les traces de calcaire sur les robinets, il suffit de frotter un demi citron, de rincer \u00e0 l\u2019eau chaude et de s\u00e9cher \u00e9nergiquement avec un chiffon doux.<\/p>\n\n\n\n

                                            Les taches de l\u00e9gumes, de fruits ou d\u2019encre sur les doigts s\u2019enl\u00e8vent avec du jus de citron<\/p>\n\n\n\n

                                            \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                            Pr\u00e9parer du lait caill\u00e9 avec le jus de citron <\/strong>: verser le jus , goutte \u00e0 goutte, sur 1\/2 L de lait en tournant avec une cuill\u00e8re. Le r\u00e9sultat est obtenu lorsque l\u2019aspect est granuleux. Le produit final est tr\u00e8s riche en vitamines.<\/p>\n\n\n\n

                                            \n\n\n\n
                                            \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

                                            Pr\u00e9parations avec huile essentielle (HE)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                            \u00ab\u00a0Aucune publication n\u2019a prouv\u00e9e que l\u2019HE de citron est un fluidifiant sanguin (en raison de son mode de pr\u00e9paration elle ne contient pas ou peu de traces de citroflavono\u00eedes vasculoprotecteurs).\u00a0\u00bb F.C.M<\/em> <\/p>\n\n\n\n

                                            En usage externe :<\/strong> dilution dans l\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale (HV) \u00e0 raison de 100 gouttes pour 100 ml d\u2019HV<\/p>\n\n\n\n

                                              \n
                                            • Peau grasse, acn\u00e9 :<\/strong> application locale en massage<\/li>\n\n\n\n
                                            • Cheveux gras :<\/strong> massage du cuir chevelu puis attendre 10 minutes avant de proc\u00e9der au shampooing.<\/li>\n\n\n\n
                                            • Vieillissement cutan\u00e9, couperose <\/strong>: application \u00e0 la place de la cr\u00e8me de nuit.<\/li>\n\n\n\n
                                            • Ongles fragiles ou cassants <\/strong>: en massage matin et soir<\/li>\n\n\n\n
                                            • Piq\u00fbres d\u2019insectes, d\u00e9mangeaisons<\/strong> : en massage, localement\u00a0<\/li>\n\n\n\n
                                            • Un bain tonique :<\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                              M\u00e9langez 10 gttes d\u2019HE de citron et autant de romarin dans un verre de lait (pour faciliter la dispersion des huiles dans l\u2019eau) et versez juste avant d\u2019entrer dans le bain. \u00c9vitez de pr\u00e9parer ce cocktail \u00e0 l\u2019avance, car les essences sont tr\u00e8s volatiles.<\/p>\n\n\n\n

                                                \n
                                              • Cellulite :<\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                L\u2019int\u00e9r\u00eat du massage r\u00e9side presque autant dans les huiles utilis\u00e9es que dans l\u2019action m\u00e9canique qui stimule la circulation et le drainage. M\u00e9langez 10 gttes d\u2019HE de citron, autant de pamplemousse et de cypr\u00e8s dans 50 ml d\u2019HV de macadamia ou de calophylle. Conservez \u00e0 l\u2019abri de la lumi\u00e8re dans un flacon bien ferm\u00e9. Le matin apr\u00e8s la douche ou le bain, massez vigoureusement les zones concern\u00e9es. Ces huiles ont une action tonifiante, drainante et activent la circulation. Alternez, le soir, avec un m\u00e9lange de 10 gttes d\u2019HE de citron, autan de g\u00e9ranium et de geni\u00e8vre dans 50 ml des m\u00eames HV.<\/p>\n\n\n\n

                                                \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n

                                                En diffusion dans l\u2019air ambiant :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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                                                • Pr\u00e9vention des infections respiratoires<\/li>\n\n\n\n
                                                • Purification de l\u2019air ambiant<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                  \u2796\u2796\u2796<\/p>\n\n\n\n