{"id":454,"date":"2021-10-15T18:26:10","date_gmt":"2021-10-15T16:26:10","guid":{"rendered":"https:\/\/bionutphy.com\/?p=454"},"modified":"2025-07-19T12:42:40","modified_gmt":"2025-07-19T10:42:40","slug":"le-curcuma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/2021\/10\/15\/le-curcuma\/","title":{"rendered":"\ud83c\udf31 Le curcuma \u2022"},"content":{"rendered":"<p><strong> I \ud83d\uddfa Pr\u00e9sentation <\/strong><\/p>\n<p>\u2022 Le curcuma fait partie de la famille des Zingib\u00e9rac\u00e9es comme le gingembre. On lui donne aussi le nom de Safran des Indes ou racine de Safran, sans doute en rapport avec la couleur car il n&rsquo;a rien \u00e0 voir avec ce dernier.<\/p>\n<p>\ud83d\udca7 Il pr\u00e9f\u00e8re les sols bien drain\u00e9s, vit dans un climat plut\u00f4t humide (tropical) et peut se d\u00e9velopper \u00e0 des altitudes atteignant les 2 000 m\u00e8tres.<\/p>\n<p>\ud83d\udcd6 Dans plusieurs ouvrages sp\u00e9cialis\u00e9s on peut lire que le terme curcuma provient de l&rsquo;arabe \u00ab\u00a0kourkoum\u00a0\u00bb emprunt\u00e9 par les espagnols. En anglais il se nomme turmeric, mot qui d\u00e9rive du fran\u00e7ais \u00ab\u00a0terre-m\u00e9rite\u00a0\u00bb, lui m\u00eame issu du latin \u00ab\u00a0terra merita\u00a0\u00bb qui faisait donc r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la racine, la partie de la plante o\u00f9 on retrouve ses vertus.<\/p>\n<p>\ud83d\udcac Les arabes seraient la cause de son entr\u00e9e en Occident.<\/p>\n<p>\ud83d\udcca Il y aurai \u00e0 ce jour plus de 130 esp\u00e8ces diff\u00e9rentes de curcuma sur la terre d&rsquo;Allah.<\/p>\n<p>\u2796\u2796\u2796 <strong>Celle qui fait l&rsquo;objet de cet article est <em>Curcuma Longa (esp\u00e8ce utilis\u00e9e en phytoth\u00e9rapie)<\/em>.\ud83d\udfe1<\/strong><\/p>\n<p>\ud83d\udcd1 Les documents concernant son origine convergent vers les contr\u00e9es du Moyen-Orient et de l&rsquo;Extr\u00eame-Orient. D&rsquo;ailleurs, de nos jours c&rsquo;est en Inde qu&rsquo;il est le plus consomm\u00e9 (environ 2 g\/j) avec la plus grosse production mondiale.<\/p>\n<p>\u2022 C&rsquo;est une plante qui a travers\u00e9 les \u00e9poques et les plus grandes civilisations, la plus ancienne trace de son utilisation m\u00e9dicinale remonterait \u00e0 environ 6 000 ans !<\/p>\n<p>\ud83d\udcdc Un certain Dioscoride mettait en avant ses nombreux bienfaits dans son livre <em>\u00ab\u00a0De Materia Medica\u00a0\u00bb<\/em> qui comptait environ 500 plantes avec diff\u00e9rentes rem\u00e8des. On retrouve aussi le curcuma dans plusieurs trait\u00e9s m\u00e9dicaux datant d&rsquo;environ 5 000 ans, \u00e9crits en langue (morte) cun\u00e9iforme sur des tablettes de pierre qui ont \u00e9t\u00e9 rassembl\u00e9 par le roi Assurbanipal &#8211; Il sera appel\u00e9 <em>\u00ab\u00a0L&rsquo;Herbier d&rsquo;Assyrie\u00a0\u00bb<\/em> par son d\u00e9couvreur RC.T.<\/p>\n<p>\ud83c\udfdc Dans la m\u00e9decine du Moyen-Orient, le curcuma est consid\u00e9r\u00e9 comme ayant la propri\u00e9t\u00e9 de nettoyer l&rsquo;organisme, utilis\u00e9 pour traiter une tr\u00e8s grande vari\u00e9t\u00e9 de d\u00e9sordres physiques, tels les troubles digestifs, la fi\u00e8vre, les infections, l&rsquo;arthrite, la dysenterie ainsi que la jaunisse et autres probl\u00e8mes h\u00e9patiques.<\/p>\n<p>\ud83c\udf0f En Chine, c&rsquo;est un des rem\u00e8des majeurs et ancestraux dans la m\u00e9decine traditionnelle. On la recommandait pour ses vertus aromatiques et digestives mais aussi contre les rhumatismes, les probl\u00e8mes h\u00e9patiques, la congestion et les saignements.<\/p>\n<p>\ud83c\udfdd Le curcuma \u00e9tait particuli\u00e8rement populaire dans la r\u00e9gion d&rsquo;Okinawa (utilis\u00e9 sous le nom Ucchin), un des rares endroits sur Terre o\u00f9 il y a autant de personnes ayant d\u00e9pass\u00e9 les 100 ans.<\/p>\n<p>\ud83c\udf0d L&rsquo;Europe occidentale ne d\u00e9couvre r\u00e9ellement ses bienfaits qu&rsquo;aux 16 \u00e8me et 17 \u00e8me si\u00e8cles, en prescrivant l&rsquo;\u00e9pice pour traiter des affection du foie et de la sph\u00e8re digestive.<\/p>\n<figure contenteditable=\"false\">\n<div class=\"figure_wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/telegra.ph\/file\/d13825e120a164aa6810d.jpg\" \/><\/div><figcaption class=\"editable_text\" data-placeholder=\"Caption (optional)\">Curcuma moulu<\/figcaption><\/figure>\n<p>\ud83d\udfe1 On l&rsquo;utilisait aussi, avant la naissance des produits chimiques (et encore aujourd&rsquo;hui dans certains pays), pour teindre naturellement les tissus et la laine en jaune orang\u00e9.<\/p>\n<p>\u274c Par contre, certains peuples (dont les indiens) ont fait et font du shirk avec, en pr\u00e9tendant qu&rsquo;il donne des pouvoirs par exemple.<\/p>\n<p>\u26d4 Le shirk, l&rsquo;association, est un grand p\u00e9ch\u00e9 qu&rsquo;Allah ne pardonne pas.<\/p>\n<p>\ud83d\udd17<strong> En savoir plus<\/strong> : <a href=\"https:\/\/salafislam.fr\/ce-qui-annule-lislam-sheikh-al-fawzan-islam\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/salafislam.fr\/ce-qui-annule-lislam-sheikh-al-fawzan-islam\/<\/a><\/p>\n<p>\u2796\u2796\u2796<\/p>\n<p>\ud83c\udf31 De nos jours, elle est cultiv\u00e9e en Asie tropicale, en Afrique et aux Antilles, elle fait partie int\u00e9grante de la cuisine dans la plupart des pays et entre dans beaucoup de formules de soins naturels.<\/p>\n<p>\u26a0\ufe0f En Occident, elle reste tr\u00e8s peu consomm\u00e9e et connue sous le nom peu \u00e9vocateur de E100, un colorant alimentaire tr\u00e8s r\u00e9pandu dans l&rsquo;industrie agro-alimentaire.<\/p>\n<p>\ud83d\udcc8 On peut le remarquer sur certains documents o\u00f9 on voit que le taux d&rsquo;apparition de cancers est \u00e9lev\u00e9 par rapport aux pays o\u00f9 elle est utilis\u00e9e r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n<p>\ud83e\ude94\u00c2 l&rsquo;\u00e9poque dans ces r\u00e9gions, on l&rsquo;appr\u00e9ciait surtout pour sa couleur, autant chez les Grecs pour teindre leurs v\u00eatements, que chez les teintureries du Moyen Age, qui s&rsquo;en servaient pour obtenir un tr\u00e8s beau vert en le m\u00e9langeant \u00e0 l&rsquo;indigo.<\/p>\n<p>\u2796\u2796\u2796<\/p>\n<p>\ud83d\udca1 <strong>Le saviez vous ?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Le mot \u00e9pices vient du latin species qui signifie \u00ab\u00a0esp\u00e8ces\u00a0\u00bb. Il fut un temps o\u00f9 les \u00e9pices \u00e9taient vendues dans des magasins sp\u00e9cialis\u00e9s, les \u00e9piceries. Et il \u00e9tait coutume de payer en poivre, curcuma et d&rsquo;autres \u00e9pices. C&rsquo;est de l\u00e0 que vient l&rsquo;expression \u00ab\u00a0payer en esp\u00e8ces\u00a0\u00bb pour faire r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 un paiement en argent liquide.<\/li>\n<li>Il ne faut pas confondre le curcuma et le curry (cari). Le mot curry vient du tamoul kari, terme d\u00e9signant un plat cuisin\u00e9 dans une sauce \u00e9pic\u00e9e. Ce mot fut mal interpr\u00e9t\u00e9 par les colonisateurs britanniques, qui l&rsquo;ont plut\u00f4t associ\u00e9 aux \u00e9pices utilis\u00e9es pour la confection des plats. Le cari n&rsquo;est donc pas une \u00e9pice mais plut\u00f4t un m\u00e9lange d&rsquo;\u00e9pices, dans lequel le curcuma se retrouve tout de m\u00eame en grande quantit\u00e9 (de 20 \u00e0 30%), g\u00e9n\u00e9ralement avec la coriandre, le cumin, la cardamome, le fenugrec et divers poivres (Cayenne, rouge et noir). Plusieurs types de cari existent, et ils varient sur le plan de la quantit\u00e9 de poivre, ce qui peut quelques fois occasion des bouff\u00e9es de chaleur.<\/li>\n<\/ul>\n<figure contenteditable=\"false\">\n<div class=\"figure_wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/telegra.ph\/file\/116af39529783c89a7bb4.jpg\" \/><\/div><figcaption class=\"editable_text\" data-placeholder=\"Caption (optional)\"><\/figcaption><\/figure>\n<p>\ud83e\udeb4<strong>Quelle partie de la plante est utilis\u00e9e ?<\/strong><\/p>\n<p>\u2022 C&rsquo;est celle qui se trouve sous terre et qu&rsquo;on appelle rhizome. C&rsquo;est \u00e0 ce niveau que se concentre la r\u00e9serve nutritive de la plante, lui permettant d&rsquo;avoir de l&rsquo;\u00e9nergie et de croitre par la permission d&rsquo;Allah.<\/p>\n<p>\ud83c\udf3f L&rsquo;horticulteur sp\u00e9cialis\u00e9 en plantes m\u00e9dicinales doit d\u00e9terrer avec pr\u00e9caution le rhizome une fois que les parties a\u00e9riennes sont fan\u00e9es, soit environ 7 \u00e0 10 mois apr\u00e8s la plantation. Ensuite on le coupe en morceaux pour ensuite le mettre \u00e0 bouillir ou bien chauff\u00e9 \u00e0 la vapeur avant s\u00e9chage (et \u00e9ventuellement r\u00e9duction en poudre par broyage).<\/p>\n<p>\ud83d\udd6fPour les soins naturels comme pour la cuisine, on utilisera le rhizome s\u00e9ch\u00e9, en poudre, en teinture ou en g\u00e9lules.<\/p>\n<hr \/>\n<figure contenteditable=\"false\">\n<div class=\"figure_wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/telegra.ph\/file\/451d4a395b08a5ab295a0.jpg\" \/><\/div><figcaption class=\"editable_text\" data-placeholder=\"Caption (optional)\"><\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>II &#8211; \ud83d\udd2cComposition <\/strong><\/p>\n<p>La curcumine est le principal compos\u00e9 \u00e9tudi\u00e9 pour comprendre et justifier l&rsquo;action du curcuma. Cependant la richesse mol\u00e9culaire de la plante explique que son activit\u00e9 ne se r\u00e9sume pas aux propri\u00e9t\u00e9s des curcumino\u00efdes.<\/p>\n<p><strong>\ud83d\udd0e Le curcuma contient : <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Des polyph\u00e9nols :<\/strong> curcumino\u00efdes (curcumine, monodesm\u00e9thoxycurcumine, bidesm\u00e9thoxycurcumine, dihydrocurcumine) # 3 \u00e0 5 %<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u26a1Principes actifs du curcuma<\/p>\n<ul>\n<li><strong>D&rsquo;HE (Huile Essentielle) surtout compos\u00e9e de sesquiterp\u00e8nes :<\/strong> ar (turm\u00e9rone aromatique), <strong>\u03b1<\/strong> et <strong>\u03b2<\/strong> turm\u00e9rone (60%); zingib\u00e9r\u00e8ne (25%); <strong>\u03b1<\/strong>, <strong>\u03b2<\/strong> et <strong>\u03b3 <\/strong>curcum\u00e8nes; <strong>\u03b2 <\/strong>sesquiphellandr\u00e8ne ; germacrone, <strong>\u03b2<\/strong>-bisabol\u00e8ne; <strong>\u03b1<\/strong>-terpinol\u00e8ne&#8230;etc<\/li>\n<li><strong>Des polysaccharides hydrosolubles :<\/strong> ukonanes A, B, C et D (qui facilite l&rsquo;absorption intestinale des curcumino\u00efdes)<\/li>\n<li><strong>Des sesquiterp\u00e8nes :<\/strong> bisabol\u00e8ne, bisacumol, bisacurone, caryophyll\u00e8ne, curcum\u00e8ne, curcum\u00e9none, alpha et gamma alantones.<\/li>\n<li><strong>Des monoterp\u00e8nes :<\/strong> cin\u00e9ole, camph\u00e8ne, terpin\u00e8ne.<\/li>\n<li><strong>Des ph\u00e9nylpropano\u00efdes : <\/strong>acide caf\u00e9ique, acide p-cumarique, 4 hydroxy cinnamoylm\u00e9thane.<\/li>\n<li><strong>Des lignanes:<\/strong> iso-procurcum\u00e9nol, 4-hydroxy cinnamoyl &#8211; (f\u00e9ruloxy) m\u00e9thane.<\/li>\n<li>Des benz\u00e9no\u00efdes dont le ga\u00efcol.<\/li>\n<li>Des alcalo\u00efdes<\/li>\n<li>Des prot\u00e9ines et des glucides (amidon)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\ud83d\udccdPour 100 g<\/strong><\/p>\n<p>\u2796 Des fibres (\u2248 20g), du mangan\u00e8se (\u2248 8 mg)*, du fer (\u2248 41 mg)* mais aussi du potassium, du magn\u00e9sium, du cuivre et du zinc.<\/p>\n<p>* 2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 apportent 18% des AJR en mangan\u00e8se et 10% en fer !<\/p>\n<p>\u2796 Il est riche en vitamines B3, B6 et C.<\/p>\n<hr \/>\n<figure contenteditable=\"false\">\n<div class=\"figure_wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/telegra.ph\/file\/83d982dc084df6d6244f6.jpg\" \/><\/div><figcaption class=\"editable_text\" data-placeholder=\"Caption (optional)\"><\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>III &#8211; \ud83d\udc4d\ud83c\udffdBienfaits in chaa Allah<\/strong><\/p>\n<p>\ud83d\udcda Plus de 15 000 \u00e9tudes scientifiques ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9s sur le curcuma depuis 1990.<\/p>\n<p>\ud83c\udf93 Cette ferveur dans la recherche est justifi\u00e9e par le fait que cette plante fait partie des rares rem\u00e8des naturels poss\u00e9dant autant de mol\u00e9cules actives et qui agissent efficacement sur un nombre aussi \u00e9lev\u00e9 de maladies.<\/p>\n<p>\u300bEn effet, l&rsquo;un de ses principaux compos\u00e9s (la curcumine) affiche diverses activit\u00e9s pharmacologiques, dont des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoire, anti-thrombotiques, hypo-cholest\u00e9rol\u00e9miques et antioxydantes (plusieurs fois sup\u00e9rieur \u00e0 la vitamine E) de m\u00eame qu&rsquo;un tr\u00e8s fort potentiel anti-canc\u00e9reux.<\/p>\n<p>\ud83e\udd47Le curcuma est donc consid\u00e9r\u00e9 comme un super aliment naturel.<\/p>\n<p>Fait int\u00e9ressant, son activit\u00e9 th\u00e9rapeutique est d\u00e9cupl\u00e9e en pr\u00e9sence de gingembre (x40) ou de fenugrec (x10), deux aliments que l&rsquo;on trouve dans la #Sounnah.<\/p>\n<p>R\u00e9gulateur et reconstructeur, cette \u00e9pice mill\u00e9naire cible l&rsquo;ensemble des syst\u00e8mes biologiques et agit sur des organes importants. Voyons en d\u00e9tail ses nombreux bienfaits.<\/p>\n<p>\u2796\u2796\u2796<\/p>\n<p>\u25aa\ufe0f <strong>Contre le cancer \ud83e\uddec<\/strong><\/p>\n<p>Maladie dite de civilisation qui touche surtout les pays \u00ab\u00a0modernes\u00a0\u00bb de l&rsquo;Occident* et qui fait des millions de morts chaque ann\u00e9e. Dans les r\u00e9gions du monde o\u00f9 cette \u00e9pice est r\u00e9guli\u00e8rement consomm\u00e9e le taux d&rsquo;incidence du cancer est faible voir inexistant dans certaines r\u00e9gions d&rsquo;Asie.<\/p>\n<p>-* Avec en t\u00eate de liste les cancers des poumons, du colon et du sein.<\/p>\n<p>\u2796 Ainsi et m\u00eame si cette maladie est principalement due \u00e0 de mauvaises habitudes de vie, de nombreux laboratoires ont entam\u00e9 des \u00ab\u00a0recherches\u00a0\u00bb, en voici quelques r\u00e9sultats :<\/p>\n<ul>\n<li>L&rsquo;une des premi\u00e8res effectu\u00e9e en <strong>1987<\/strong> a pu montrer qu&rsquo;un extrait de Curcuma Longa et la curcumine apportaient un soulagement des symptomes chez les patients pr\u00e9sentant des l\u00e9sions canc\u00e9reuses externes. Un effet ind\u00e9sirable n&rsquo;avait \u00e9t\u00e9 remarqu\u00e9 que chez un seul des 62 patients \u00e9valu\u00e9s.<\/li>\n<li><strong>En 2005<\/strong>, le laboratoire de biologie de la nutrition \u00e0 la facult\u00e9 de pharmacie de Paris met en avant les effets encourageants de la curcumine dans la lutte contre le cancer :<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0\u00bb <em>Un des effets les plus notables de la curcumine est son pouvoir cytotoxique et sa capacit\u00e9 \u00e0 induire l&rsquo;apoptose dans diff\u00e9rentes lign\u00e9es cellulaires canc\u00e9reuses, ce qui en fait un agent anti-canc\u00e9reux potentiellement int\u00e9ressant. Au niveau cellulaire, la curcumine inhibe la prolif\u00e9ration et arr\u00eate le cycle des cellules issues de diff\u00e9rentes tumeurs dont celles du colon, du sein, du rein, de la prostate, de m\u00e9lanomes d&rsquo;origines lympho\u00efde, my\u00e9lo\u00efde ou \u00e9pith\u00e9lial<\/em>.\u00a0\u00bb<\/p>\n<ul>\n<li><strong>En 2008<\/strong> aux \u00c9tats-Unis, le Journal of the National Cancer Institute publie un article sur la mani\u00e8re dont le curry et le curcuma peuvent vaincre le cancer. L&rsquo;auteur de l&rsquo;article, dit clairement que des centaines d&rsquo;\u00e9tudes chez les rongeurs ont sugg\u00e9r\u00e9 l&rsquo;efficacit\u00e9 de la curcumine contre le cancer. Il explique aussi qu&rsquo;en laboratoire, la curcumine emp\u00eache les cellules de se multiplier et tue une gamme de cellules canc\u00e9reuses, notamment du c\u00f4lon, du sein, de la prostate et des cellules de m\u00e9lanomes.<\/li>\n<li>Une autre \u00e9tude effectu\u00e9 sur des souris auxquelles on avait subministr\u00e9 du curcuma a mis en \u00e9vidence que les principes actifs de l&rsquo;\u00e9pice r\u00e9duisaient le pourcentage (au moins de 50%) de tumeurs, chez les souris poss\u00e9dant un g\u00e8ne pouvant entrainer un d\u00e9veloppement d&rsquo;un cancer de l&rsquo;intestin<\/li>\n<li>Une \u00e9tude chinoise a examin\u00e9 des patients atteints de l\u00e9sions pr\u00e9canc\u00e9reuses de la vessie, de la peau, du col de l&rsquo;ut\u00e9rus, de l&rsquo;estomac. Les chercheurs leur ont donn\u00e9 de 1 \u00e0 8 g de curcumine par jour, administr\u00e9 par voie orale. Apr\u00e8s trois mois, ils ont pu constater une am\u00e9lioration histologique des l\u00e9sions chez un certain nombre de patients. M\u00eame \u00e0 dose fortement \u00e9lev\u00e9e (8g), la curcumine n&rsquo;a pas montr\u00e9 de toxicit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p>\ud83d\udcccLe curcuma est un puissant agent anti-carcinog\u00e8ne, il freine litt\u00e9ralement les 3 stades du cancer (initiation, promotion et progression) mais aussi les m\u00e9tastases (h\u00e9patiques et pulmonaires) et l&rsquo;angiogen\u00e8se\u00a0tout en am\u00e9liorant les effets de la chimioth\u00e9rapie. Il induit \u00e9galement la mort cellulaire programm\u00e9 (apoptose) notamment dans le lymphome. Il a une action pr\u00e9ventive sur les cancers du colon, de l&rsquo;estomac, de la peau, du sein, de la prostate, des ovaires et du sang.<\/p>\n<p>Des \u00e9tudes sugg\u00e8rent \u00e9galement que la curcumine emp\u00eache la formation de nouveaux vaisseaux sanguins par angiogen\u00e8se, privant du coup les tumeurs naissantes de leur source d&rsquo;\u00e9nergie. Rare sont les \u00e9pices qui sont aussi \u00e9troitement associ\u00e9es \u00e0 la pr\u00e9vention du cancer.<\/p>\n<p>Il semble d&rsquo;ailleurs que le cancer du colon est celui sur lequel la curcumine pourrait avoir le plus d&rsquo;impact, car elle r\u00e9duit les taux d&rsquo;une enzyme appell\u00e9e cyclooxyg\u00e9nase-2 (COX-2), responsable de la production de mol\u00e9cules qui provoquent l&rsquo;inflammation (l&rsquo;aspirine et l&rsquo;anti-inflammatoire Celebrex sont des inhibiteurs de cette enzyme).<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>\ud83d\udd2cC\u00f4t\u00e9 scientifique, en d\u00e9tail :<\/strong><\/p>\n<p>\u300bLe curcuma<\/p>\n<ul>\n<li>A une action sur diff\u00e9rentes mol\u00e9cules de signalisation, notamment des facteurs de transcription, des chimiokines, des cytokines, des g\u00e8nes suppresseurs de tumeurs, des mol\u00e9cules d&rsquo;adh\u00e9sion, des microARN.<\/li>\n<li>Freine le facteur nucl\u00e9aire kappa B(NF kB).<\/li>\n<li>Favorise l&rsquo;apoptose des cellules canc\u00e9reuses, module les proto-oncog\u00e8nes et exerce une action anti-n\u00e9oangiog\u00e8nique. &#8211;<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p><strong>\ud83d\udc8a La chimio :<\/strong><\/p>\n<p>On trouve aussi dans les nombreux documents sur la curcumine qu&rsquo;elle am\u00e9liore la r\u00e9ponse \u00e0 la chimioth\u00e9rapie chez des femmes atteintes de formes avanc\u00e9es de cancer du sein.<\/p>\n<p>Les auteurs pr\u00e9cisent que ce compos\u00e9 exerce par ailleurs des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur les effets secondaire (neurotoxicit\u00e9, cardiotoxicit\u00e9, n\u00e9phrotoxicit\u00e9, h\u00e9matoxicit\u00e9&#8230;) li\u00e9s au traitement du cancer<\/p>\n<p><strong>\ud83d\udd04 Synergie culinaire :<\/strong><\/p>\n<p>Lorsque la curcumine est associ\u00e9e \u00e0 d&rsquo;autres ingr\u00e9dients contenant de la querc\u00e9tine (polyph\u00e9nol qui se trouve dans plusieurs fruits et l\u00e9gumes), il a \u00e9t\u00e9 remarqu\u00e9 une r\u00e9duction d&rsquo;environ 60 % de la croissance de polypes pr\u00e9-canc\u00e9reux chez des patient \u00e0 haut risque de cancer colorectal en raison d&rsquo;une mutation g\u00e9n\u00e9tique transmise par l&rsquo;h\u00e9r\u00e9dit\u00e9 (polypose rectocolique familiale)<\/p>\n<p>\u2796\u2796\u2796<\/p>\n<p>\u25aa\ufe0f<strong>Alli\u00e9 du foie et du syst\u00e8me digestif \ud83e\udd58 <\/strong><\/p>\n<p>Le curcuma est connu depuis longtemps dans le bon entretien du foie et le traitement des troubles li\u00e9s au syst\u00e8me digestif.<\/p>\n<p>Il est h\u00e9pato-protecteur (cholagogue, chol\u00e9r\u00e9tique) et aide \u00e0 pr\u00e9venir l&rsquo;inflammation du foie et de la v\u00e9sicule biliaire<\/p>\n<p>Les chercheurs ont utilis\u00e9 du t\u00e9trachlorure de carbone (compos\u00e9 tr\u00e8s toxique) et ils ont constat\u00e9 que le curcuma (curcumine) permettait d&rsquo;\u00e9viter les dommages caus\u00e9s au foie. Cette vertu h\u00e9patoprotectrice du curcuma a \u00e9t\u00e9 confort\u00e9e par les observations des cultures des cellules du foie in vitro lorsqu&rsquo;elles sont en contact avec les curcumino\u00efdes.<\/p>\n<p>La curcumine stimule l&rsquo;\u00e9limination des toxines du foie et facilite la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des cellules h\u00e9patiques.<\/p>\n<ul>\n<li>En 1999 une \u00e9tude allemande a prouv\u00e9 que le curcuma r\u00e9duit les douleurs abdominales et au niveau du foie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La r\u00e9duction des autres plaintes (comme l&rsquo;intol\u00e9rance alimentaire, les naus\u00e9es ou les vomissements), consid\u00e9r\u00e9es comme des variables secondaires dans cette \u00e9tude, a \u00e9t\u00e9 similaire chez les patients qui ont re\u00e7u le traitement par rapport au groupe placebo au cours de la p\u00e9riode de traitement. L&rsquo;\u00e9tude montre \u00e9galement qu&rsquo;il n&rsquo;y avait pas d&rsquo;effets secondaires chez les patients ayant re\u00e7u le curcuma associ\u00e9 \u00e0 de la ch\u00e9lidoine.<\/p>\n<p>D&rsquo;autre part, le curcuma favoriserait la s\u00e9cr\u00e9tion et l&rsquo;\u00e9limination de la bile. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que le fait d&rsquo;augmenter la quantit\u00e9 de curcumine dans l&rsquo;alimentation des souris permettait d&rsquo;augmenter la s\u00e9cr\u00e9tion biliaire.<\/p>\n<p>Les calculs biliaires diminuaient ainsi de fa\u00e7on tr\u00e8s significative : environ 80 % pour une prise sur 10 semaines.<\/p>\n<p>\u2796 <strong>C\u00f4t\u00e9 scientifique, en d\u00e9tail :<\/strong><\/p>\n<p>\u25aa\ufe0f<strong>En cas d&rsquo;agression h\u00e9patique, la curcumine a un r\u00f4le protecteur majeur par activation dans le foie des syst\u00e8mes enzymatiques antioxydants :<\/strong> super oxyde dismustase, catalase, glutathion peroxydase et transf\u00e9rase<\/p>\n<p>\u25aa\ufe0f<strong>Inhibition des enzymes de phase 1 :<\/strong> la curcumine interagit peu avec les cytochromes P450 et freine essentiellement le CYP 3A4<\/p>\n<ul>\n<li>R\u00e9duction de la fibrose h\u00e9patique en inhibant la voie B\u00eata cat\u00e9nine dans les cellules stellaires.<\/li>\n<li>Supprime in vivo les facteurs physiopathologiques de la n\u00e9crose exp\u00e9rimentale des cellules du parenchyme h\u00e9patique<\/li>\n<li>Prot\u00e8ge le foie in vivo contre l&rsquo;h\u00e9patotoxicit\u00e9 chronique induite par la bl\u00e9omycine et exerce un effet curatif et pr\u00e9ventif vis \u00e0 vis de la toxicit\u00e9 h\u00e9patique induite par le t\u00e9trachlorure de carbone.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p>\u2796 <strong>Au niveau digestif :<\/strong><\/p>\n<p>Le curcuma facilite le processus de digestion (contre la dyspepsie), aide \u00e0 maintenir l&rsquo;\u00e9quilibre du transit intestinal tout en favorisant sa restauration et en r\u00e9duisant les flatulences !<\/p>\n<p><strong>Il est aussi connu pour pr\u00e9venir et traiter les ulc\u00e8res.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Il serait en mesure d&rsquo;augmenter le taux de mucine produit par les muqueuses<\/li>\n<li>Une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e en Tha\u00eflande a prouv\u00e9 que la prise de 3 g de curcuma pendant 4 \u00e0 12 semaines gu\u00e9rit 75% des ulc\u00e8res gastro-duod\u00e9naux.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c2 l&rsquo;inverse du curcuma en exc\u00e8s pourrait favoriser la formation d&rsquo;ulc\u00e8res<\/p>\n<p><strong>Poss\u00e8de une action non n\u00e9gligeable contre Helicobacter Pylori (HP)<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Une \u00e9tude indienne, publi\u00e9e en 2009, a voulu montrer les effets du curcuma contre le d\u00e9veloppement de l&rsquo;HP, une bact\u00e9rie li\u00e9e \u00e0 plusieurs maladies comme la gastrite, l&rsquo;ulc\u00e8re gastro-duod\u00e9nal et la cancer gastrique. L&rsquo;activit\u00e9 anti-bact\u00e9rienne de la curcumine a \u00e9t\u00e9 examin\u00e9e au cours de cette \u00e9tude. L&rsquo;effet anti-microbien de la curcumine a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 sur des souris.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>La curcumine pr\u00e9vient aussi l&rsquo;augmentation de la perm\u00e9abilit\u00e9 de la jonction intestinale dans la maladie de Crohn<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Dans un mod\u00e8le de colite exp\u00e9rimentale chez la souris, elle am\u00e9liore la structure de la muqueuse, r\u00e9duit l&rsquo;inflammation et diminue l&rsquo;oed\u00e8me tissulaire. Elle diminuerait les rechutes de rectocolite h\u00e9morragique.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Le curcuma poss\u00e8de une activit\u00e9 pr\u00e9biotique, il aide \u00e0 diversifier les souches du microbiote<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Il a \u00e9t\u00e9 montr\u00e9 en 2019 que l&rsquo;extrait de curcuma pr\u00e9sente de fa\u00e7on significative, dans un mod\u00e8le artificiel, une excellente r\u00e9sistance au suc gastrique et intestinal humain par rapport \u00e0 un pr\u00e9biotique standard (inuline). Non seulement il est dig\u00e9r\u00e9 par des probiotiques mais il favorise \u00e9galement la croissance de ces bact\u00e9ries apr\u00e8s 72 h.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Le curcuma contient de la cyclocurcumine <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ceci lui permet d&rsquo;avoir une activit\u00e9 vermifuge contre les n\u00e9matode<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p><strong>\ud83d\udd2cC\u00f4t\u00e9 scientifique, en d\u00e9tail :<\/strong><\/p>\n<p>Lors d&rsquo;une administration quotidienne, le curcuma engendre<\/p>\n<ul>\n<li>Au niveau de l&rsquo;estomac : une augmentation de la s\u00e9cr\u00e9tion de gastrite; une inhibition de la formation d&rsquo;ulc\u00e8re induite par diff\u00e9rents stress et une inhibition d&rsquo;Helicobacter Pylori<\/li>\n<li>Au niveau de la v\u00e9sicule : il a une action chol\u00e9r\u00e9tique, cholagogue et pr\u00e9ventive de la lithiase biliaire. La curcumine augmente le flux de la bile de plus de 100 %!<\/li>\n<li>Au niveau du pancr\u00e9as : on remarque une augmentation de l&rsquo;activit\u00e9 des lipases et des amylases pancr\u00e9atiques, de la trypsine et de la chymotrypsine.<\/li>\n<li>Au niveau du tractus gastro-intestinal : un effet anti-inflammatoire de la muqueuse intestinale. In vitro, la curcumine r\u00e9duit la r\u00e9ponse inflammatoire intestinale en diminuant le stress du r\u00e9ticulum (renforce les jonctions serr\u00e9es), prot\u00e9geant l&rsquo;intestin de l&rsquo;invasion bact\u00e9rienne.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udd17 <strong>Lire ou re-lire notre dossier sur le foie<\/strong> : <a href=\"https:\/\/telegra.ph\/Le-foie-01-25\">https:\/\/telegra.ph\/Le-foie-01-25<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<figure contenteditable=\"false\">\n<div class=\"figure_wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/telegra.ph\/file\/2d670dbd8ef0ee27165d3.jpg\" \/><\/div><figcaption class=\"editable_text\" data-placeholder=\"Caption (optional)\"><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u25aa\ufe0f<strong>Contre les maladies cardio-vasculaires<\/strong><\/p>\n<p>La consommation r\u00e9guli\u00e8re de curcuma :<\/p>\n<p>\u2796 R\u00e9duit la peroxydation lipidique induite par des mol\u00e9cules chimiques. Il freine le processus ath\u00e9romateux au niveau du syst\u00e8me art\u00e9riel, en diminuant les d\u00e9p\u00f4ts lipidiques aortiques et les teneurs sanguines en lipides peroxyd\u00e9s in vivo, et en augmentant l&rsquo;efflux de cholest\u00e9rol dans les cellules spumeuses.<\/p>\n<p>Ceci est tr\u00e8s important car c&rsquo;est le cholest\u00e9rol peroxyd\u00e9 qui se d\u00e9pose \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur des membranes des art\u00e8res, qui constituent un facteur important pour le d\u00e9veloppement de l&rsquo;ath\u00e9roscl\u00e9rose.<\/p>\n<p>\u2796 Peut r\u00e9duire efficacement l&rsquo;hypertrophie cardiaque, l&rsquo;hypertension, les l\u00e9sions d&rsquo;isch\u00e9mie \/reperfusion et les complications cardiovasculaires diab\u00e9tiques en agissant par des m\u00e9canismes anti-inflammatoires et antioxydants<\/p>\n<p>\u2796 Aide \u00e0 diminuer le mauvais cholest\u00e9rol (effet plus fort en association la graine de nigelle), le curcuma est hypocholest\u00e9rol\u00e9miant (il abaisse le LDL et l&rsquo;ApoB, et il augmente le HDL et l&rsquo;ApoA).<\/p>\n<p>\u2198\ufe0f Il diminue aussi l&rsquo;absorption intestinale du cholest\u00e9rol.<\/p>\n<p>\u2796 Facilite la fluidification du sang, contribuant ainsi \u00e0 limiter les risques de crise d&rsquo;apoplexie ou cardiaque.<\/p>\n<p>\ud83e\ude78Ceci permet de combattre l&rsquo;agr\u00e9gation des plaquettes dans le sang.<\/p>\n<p>\ud83d\udd17 <strong>Lire ou relire notre dossier sur le coeur <\/strong>: <a href=\"https:\/\/telegra.ph\/Le-coeur-humain-04-08\">https:\/\/telegra.ph\/Le-coeur-humain-04-08<\/a><\/p>\n<p>\u2796\u2796\u2796<\/p>\n<p>\u25aa\ufe0f<strong>Anti-inflammatoire efficace et naturel <\/strong><\/p>\n<p>La curcmine facilite la r\u00e9duction des mol\u00e9cules inflammatoires form\u00e9es par la COX-2 dans le sang. Cet effet est tr\u00e8s int\u00e9ressant, surtout \u00e0 la lueur des derniers r\u00e9sultats montrant que les anti-inflammatoires synth\u00e9tiques ont des effets secondaires contrairement au curcuma<\/p>\n<p>Ses propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et chondroprotectrices sont largement document\u00e9es en rhumatologie (arthrite-arthrose)<\/p>\n<hr \/>\n<p>\ud83d\udd3a <strong>Inflammation aigu\u00eb <\/strong><\/p>\n<p>Le m\u00e9canisme le plus fr\u00e9quemment invoqu\u00e9 est celui impliquant les prostaglandines dont la s\u00e9cr\u00e9tion est significativement diminu\u00e9e. En cas d&rsquo;inflammation, les compos\u00e9s actifs du curcuma inhibent \u00e9galement la trypsine et la hyaluronidase, compos\u00e9s essentiels au d\u00e9veloppement de certains \u00e9tats inflammatoires notamment articulaires.<\/p>\n<p>\ud83d\udd3a\ud83d\udd3a <strong>Inflammation chronique<\/strong><\/p>\n<p>Plusieurs m\u00e9canismes ont \u00e9t\u00e9 mis en \u00e9vidence comme :<\/p>\n<ul>\n<li>L&rsquo;inhibition des phospholipases, lipoxyg\u00e9nases, leucotri\u00e8nes, trhomboxanes, prostaglandines de type PGE2, collag\u00e9nase, \u00e9lastase, hyaluronidase, NFkB, IL1, IL6, TNF alpha&#8230;<\/li>\n<li>L&rsquo;action sur la g\u00e9n\u00e9ration de monoxyde d&rsquo;azote par freination de l&rsquo;oxyde nitrique synthase inductible.<\/li>\n<li>Une partie de cette activit\u00e9 anti-inflammatoire passe par l&rsquo;activation des r\u00e9cepteurs PPAR gamma.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83c\udf93 Une \u00e9tude scientifique a montr\u00e9 par ailleurs que le curcuma exerce des effets suppresseurs sur la production d&rsquo;interleukine-8 induite par le lipopolysaccaride (LPS), mettant en \u00e9vidence son activit\u00e9 anti-inflammatoire.<\/p>\n<p>\ud83d\udcbc Une autre \u00e9tude a d\u00e9montr\u00e9 qu&rsquo;apr\u00e8s 3 mois de suppl\u00e9mentation en curcumine chez des patients atteint d&rsquo;arthrose aux deux genoux, leurs rayon de marche a \u00e9t\u00e9 multipli\u00e9 par 3 !<\/p>\n<p>\u21aa Le rayon de marche correspond \u00e0 la distance maximal parcouru sans douleur.<\/p>\n<hr \/>\n<p>\u2796 Le curcuma est donc un puissant anti inflammatoire, utile dans les cas de polyarthrite chronique et d&rsquo;arthrose. Son champ d&rsquo;application est tr\u00e8s vaste pour traiter les inflammations (articulaire, digestif, respiratoire, intestinal, cutan\u00e9&#8230;)<\/p>\n<p>\u2796 Il aurait une action aussi performante que celle des corticost\u00e9ro\u00efdes, sans en avoir les effets secondaires typiques.<\/p>\n<p>Les m\u00e9canismes capables de permettre une telle performance anti-inflammatoire ne sont pas encore clairement expliqu\u00e9s, m\u00eame si des hypoth\u00e8ses sont avanc\u00e9es par les diff\u00e9rents scientifiques qui travaillent sur le sujet. Le curcuma pourrait inhiber un certain nombre de fonctions entrant en jeu dans le ph\u00e9nom\u00e8ne de l&rsquo;inflammation. C&rsquo;est la partie huileuse et volatile (correspondant \u00e0 l&rsquo;huile essentielle) du curcuma qui pr\u00e9sente cette propri\u00e9t\u00e9 anti-inflammatoire.<\/p>\n<p>\u2796\u2796\u2796<\/p>\n<p>\u25aa\ufe0f<strong> Un des meilleurs anti-oxydants<\/strong><\/p>\n<p>Les propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes expliquent les b\u00e9n\u00e9fices d\u00e9montr\u00e9s de la curcumine sur plusieurs organes ou maladies (r\u00e9nales, uv\u00e9ite ant\u00e9rieure chronique et DMLA, syndrome m\u00e9tabolique&#8230;etc)<\/p>\n<p>\u2796 Elle a une action directe et indirecte sur les radicaux libres et les formes r\u00e9actives oxyg\u00e9n\u00e9es (FRO) :<\/p>\n<ul>\n<li>Diminution les marqueurs urinaires du stress oxydatif<\/li>\n<li>Modulation de l&rsquo;expression du super oxyde dismutase (Mn-SOD) associ\u00e9e \u00e0 la r\u00e9gulation du stress oxydant au niveau cardiaque et r\u00e9nal.<\/li>\n<li>Variation de l&rsquo;activit\u00e9 de canaux ioniques prot\u00e9geant ainsi la membrane des globules rouges.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2796 La curcumine pr\u00e9vient le vieillissement cellulaire, en neutralisant les radicaux superoxydes et hydroxyles :<\/p>\n<p>D\u00e8s 1995, des \u00e9tudes scientifiques soulignaient le fait qu&rsquo;une alimentation comprenant de la curcumine \u00e9tait en mesure de faire diminuer le stress oxydatif. Cette action est tellement efficace que le curcuma est \u00e0 pr\u00e9sent class\u00e9 parmi les aliments les plus antioxydants que l&rsquo;on connaisse.<\/p>\n<p>\ud83d\udc4d\ud83c\udffd L&rsquo;action antioxydante du curcuma est d&rsquo;une importance capitale car elle permet d&rsquo;entretenir le fonctionnement normal de nos cellules et par cons\u00e9quence, de notre organisme tout entier.<\/p>\n<hr \/>\n<figure contenteditable=\"false\">\n<div class=\"figure_wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/telegra.ph\/file\/236ec8d7811f9c701dadb.jpg\" \/><\/div><figcaption class=\"editable_text\" data-placeholder=\"Caption (optional)\"><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u25aa\ufe0f<strong>Cerveau<\/strong><\/p>\n<p>\u2796 <strong>En pr\u00e9vention et contre la maladie d&rsquo;Alzheimer <\/strong><\/p>\n<p>Certains chercheurs on fait des exp\u00e9riences in vitro, dans lesquelles ils ont ajout\u00e9 un peu de curcumine \u00e0 des prot\u00e9ines humaines b\u00e9ta-amylo\u00efdes. Ces derni\u00e8res s&rsquo;unissent et forment des fibres qui constituent les plaques que l&rsquo;on retrouve chez les patients atteints de la maladie d&rsquo;Alzheimer. Le curcuma semble donc retarder la formation de ces plaques pr\u00e9sentes dans cette terrible affection.<\/p>\n<p>Les Indiens ont les plus faibles taux de maladie d&rsquo;Alzheimer du monde, cinq fois plus faibles que les Occidentaux.<\/p>\n<ul>\n<li>La curcumine franchit la barri\u00e8re h\u00e9mato-m\u00e9ning\u00e9e et r\u00e9duit la formation de plaques amylo\u00efdes in vivo. Elle limite in vitro leur toxicit\u00e9 en r\u00e9gulant la voie ERK et en emp\u00eachant l&rsquo;apoptose et la cytoxicit\u00e9 induite par les radicaux libres.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2796<strong> Contre la maladie de Parkinson<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Prot\u00e8ge les cellules dopaminergiques et exerce une action favorable dans la maladie de Parkinson<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2796 <strong>B\u00e9n\u00e9fique pour l&rsquo;apprentissage, la m\u00e9moire et anti-d\u00e9presseur naturel<\/strong>.<\/p>\n<p>\u2796 <strong>On peut aussi ajouter que le curcuma :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Diminue in vivo l&rsquo;infiltration des Lymphocytes T dans le cerveau apr\u00e8s une h\u00e9morragie intrac\u00e9r\u00e9brale<\/li>\n<li>R\u00e9duit la neurotoxicit\u00e9 du glutamate dans l&rsquo;hippocampe en inhibant l&rsquo;inflammation li\u00e9e au stress du r\u00e9ticule via l&rsquo;AMPK.<\/li>\n<li>Pr\u00e9sente un inter\u00eat dans la pr\u00e9vention des d\u00e9mences par inhibition de la b-s\u00e9cr\u00e9tase et l&rsquo;ac\u00e9tylcholinest\u00e9rase.<\/li>\n<li>Diminue in vivo l&rsquo;accoutumance et la d\u00e9pendance aux opio\u00efdes<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2796\u2796\u2796<\/p>\n<p>\u25aa\ufe0f<strong>Anti-diab\u00e8te<\/strong><\/p>\n<p>Dans une \u00e9tude, les chercheurs ont induit le diab\u00e8te chez l&rsquo;animal en utilisant un compos\u00e9 organique, l&rsquo;alloxane, capable d&rsquo;exercer une toxicit\u00e9 s\u00e9lective sur les cellules pancr\u00e9atiques productrices d&rsquo;insuline. Ils ont ensuite administr\u00e9 du curcuma aux rats diab\u00e9tiques et ont constat\u00e9 une r\u00e9duction significative du sucre dans le sang, de l&rsquo;h\u00e9moglobine et du taux d&rsquo;h\u00e9moglobine glycosyl\u00e9e. L&rsquo;apport de curcuma et de curcumine a \u00e9galement permis de r\u00e9duire le stress oxydatif chez les rats diab\u00e9tiques.<\/p>\n<p>Dans d&rsquo;autres exp\u00e9riences sur les animaux, les chercheurs ont constat\u00e9 que la prise de curcumine permet d&rsquo;avoir un effet normalisant de la glyc\u00e9mie.<\/p>\n<p>Dans un cas , les \u00e9tudes ont prouv\u00e9 que l&rsquo;administration de curcumine permet de diminuer les l\u00e9sions r\u00e9nales associ\u00e9es au diab\u00e8te, dans un autre cas, il a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 que la curcumine pourrait pr\u00e9venir la formation de la cataracte induite par la maladie.<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>C\u00f4t\u00e9 scientifique, en d\u00e9tail :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La curcumine poss\u00e8de un r\u00f4le protecteur contre la glycation avanc\u00e9e et la r\u00e9ticulation du collag\u00e8ne et de cette fa\u00e7on, att\u00e9nue les complications du diab\u00e8te induites par les produits terminaux de glycation.<\/li>\n<li>Elle exerce un effet anti-hyperglyc\u00e9miant et am\u00e9liore la sensibilit\u00e9 \u00e0 l&rsquo;insuline<\/li>\n<li>Et am\u00e9liore le dysfonctionnement endoth\u00e9lial induit par le diab\u00e8te<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2796\u2796\u2796<\/p>\n<p>\u25aa\ufe0f<strong>Soutenir les d\u00e9fenses immunitaires<\/strong><\/p>\n<p>Gr\u00e2ce \u00e0 son action immuno-modulatrice, le curcuma peut stimuler l&rsquo;activit\u00e9 du syst\u00e8me immunitaire, en r\u00e9gulant l&rsquo;action de certaines cellules, comme les macrophages et les lymphocytes.<\/p>\n<p>En effet, il facilite la phagocytose, l&rsquo;activit\u00e9 des cellules tueuses naturelles (NK) et la production d&rsquo;immunoglobulines de type G (Ig G)<\/p>\n<p>Certaines recherches ont montr\u00e9 de bons r\u00e9sultats sur certaines maladies auto-immunes (spondylarthrite ankylosante)<\/p>\n<p>La curcumine bloque l&rsquo;entr\u00e9e de tous les types de virus de l&rsquo;h\u00e9patite C dans les h\u00e9patocytes.<\/p>\n<p>\u2796\u2796\u2796<\/p>\n<p>\u25aa\ufe0f<strong>Contre les pathog\u00e8nes microscopiques et les infections<\/strong><\/p>\n<p>Le curcuma poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s anti microbiennes, antifongiques et anti parasitaires.<\/p>\n<p>La curcumine favorise in vitro l&rsquo;\u00e9limination de M.tuberculosis par les macrophages. Elle est efficace sur Trichomonas vaginalis.<\/p>\n<p>Cette plante se r\u00e9v\u00e8le aussi utile dans un grand nombre d&rsquo;infections microbiennes, en particulier dans les infections intestinales et aide ainsi \u00e0 garder une bonne hygi\u00e8ne intestinale.<\/p>\n<p>Les extraits du curcuma ont le pouvoir d&rsquo;inhiber le d\u00e9veloppement d&rsquo;un certain nombre de bact\u00e9ries (gram + et &#8211; ). De plus ils ont un effet fongistatique, c&rsquo;est \u00e0 dire qu&rsquo;ils combattent la formation et la prolif\u00e9ration de certains champignons pathog\u00e8nes.<\/p>\n<p>\ud83d\udd17 <strong>Lire ou relire notre article sur le thym, tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour les intestins aussi <\/strong>: <a href=\"https:\/\/telegra.ph\/GG-07-01\">https:\/\/telegra.ph\/GG-07-01<\/a><\/p>\n<p>\u2796\u2796\u2796<\/p>\n<p>\u25aa\ufe0f<strong>Contre l&rsquo;asthme<\/strong><\/p>\n<p>Un essai contr\u00f4l\u00e9 randomis\u00e9, en double insu, men\u00e9 en 2019 chez des enfants et des adolescents \u00e0 la dose de 30 mg\/kg\/jour pendant 6 mois a montr\u00e9 que la poudre de racines de Curcuma Longa am\u00e9liore le contr\u00f4le de l&rsquo;asthme \u00e0 3 et 6 mois par rapport au placebo, ce qui se traduit notamment par des r\u00e9veils nocturnes moins fr\u00e9quents et une utilisation moins fr\u00e9quente des agonistes- b\u00eata adr\u00e9nergiques \u00e0 courte dur\u00e9e d&rsquo;action.<\/p>\n<p>\u2796\u2796\u2796<\/p>\n<p><strong>\u300bMais encore, le curcuma :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Prot\u00e8ge contre les additifs toxiques et les perturbateurs endocriniens, d&rsquo;une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale contre les x\u00e9nobiotiques.<\/li>\n<li>Freine l&rsquo;ost\u00e9oporose en neutralisant les osteoclastes<\/li>\n<li>Facilite la cicatrisation de la peau tout en cr\u00e9ant une barri\u00e8re anti-bact\u00e9rienne<\/li>\n<li>Il soulage et aide \u00e0 lutter contre certains troubles cutan\u00e9s comme l&rsquo;acn\u00e9, l&rsquo;ecz\u00e9ma, le psoriasis, les mycoses (en cataplasme)<\/li>\n<li>Permet de pr\u00e9venir les maladies de la prostate<\/li>\n<li>Rentre dans la pr\u00e9vention des pathologies ophtalmiques, notamment l&rsquo;uv\u00e9ite.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<figure contenteditable=\"false\">\n<div class=\"figure_wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/telegra.ph\/file\/4c79a5de8a8850ad595e4.jpg\" \/><\/div><figcaption class=\"editable_text\" data-placeholder=\"Caption (optional)\"><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u2705 <strong>Combinaisons &#8211; synergie<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><em>Voici quelques plantes avec lesquelles utiliser le curcuma pour cibler certaines pathologies <\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Avec le chardon marie :<\/strong> st\u00e9atose h\u00e9patique, syndrome m\u00e9tabolique et diab\u00e8te de type 2.<\/p>\n<p><strong>Avec la r\u00e9glisse :<\/strong> gastrite, suite d&rsquo;ulc\u00e8re gastroduod\u00e9nal, h\u00e9patites, troubles fonctionnels intestinaux, colite, inflammation ost\u00e9o articulaire et visc\u00e9rale (endom\u00e9triose).<\/p>\n<p><strong>Avec l&rsquo;artichaut et le radis noir :<\/strong> d\u00e9toxication h\u00e9patique, polym\u00e9dication, notamment chez la personne \u00e2g\u00e9e. Troubles de la digestion.<\/p>\n<p><strong>Avec le gingembre :<\/strong> pour am\u00e9liorer le travail du foie.<\/p>\n<p><strong>Avec l&rsquo;harpagophytum :<\/strong> pour am\u00e9liorer la flexibilit\u00e9 et la mobilit\u00e9 articulaire.<\/p>\n<p><strong>Avec le cassis, l&rsquo;harpagophytum et l&rsquo;ortie piquante :<\/strong> pour aider au bon fonctionnement des articulations.<\/p>\n<p><strong>Avec le safran :<\/strong> pour favoriser la sensation de sati\u00e9t\u00e9 et aider \u00e0 \u00e9liminer les toxines.<\/p>\n<hr \/>\n<figure contenteditable=\"false\">\n<div class=\"figure_wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/telegra.ph\/file\/938497289d1bcd21ea7aa.jpg\" \/><\/div><figcaption class=\"editable_text\" data-placeholder=\"Caption (optional)\"><\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>IV \ud83c\udf72 Pr\u00e9parations <\/strong><\/p>\n<p>\u25aa\ufe0f <strong>Recette du fameux lait d&rsquo;or, une des meilleures boissons anti-oxydantes :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>M\u00e9langer 1\/4 de tasse de poudre de vrai curcuma, 1\/2 tasse d&rsquo;eau de source, 1\/2 cuiller\u00e9e \u00e0 th\u00e9 de gingembre r\u00e2p\u00e9.<\/li>\n<li>Verser le m\u00e9lange dans une casserole et remuer \u00e0 feu moyen pendant environ 4 minutes.<\/li>\n<li>Une fois le m\u00e9lange \u00e9paissi, verser dans un petit contenant en verre et conserver au frais. La p\u00e2te de curcuma se garde tr\u00e8s bien au moins 10 jours.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u279f <strong>Enfin : <\/strong><\/p>\n<p>\ud83e\udd5bPour faire le lait d&rsquo;or, m\u00e9langer 1 c.\u00e0.c de p\u00e2te de curcuma dans une tasse de lait v\u00e9g\u00e9tal d&rsquo;amande ou de cajou chaud, ajouter du vrai miel si n\u00e9cessaire.<\/p>\n<p>\u2796<\/p>\n<p><strong>#Usage interne<\/strong><\/p>\n<p>Pour digestion lente et difficile, gastrite, naus\u00e9e, manque d&rsquo;app\u00e9tit, troubles h\u00e9patiques et gastro intestinaux, arthrite, rhumatismes, ulc\u00e8re d&rsquo;estomac et douleurs articulaires.<\/p>\n<p>\u25aa\ufe0f<strong>En tisane : <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Verser 0,5 \u00e0 1 g de rhizome de curcuma grossi\u00e8rement pulv\u00e9ris\u00e9 dans une tasse d&rsquo;eau bouillante.<\/li>\n<li>Laissez infuser pendant 5 \u00e0 10 min, puis filtrez. Vous pouvez y ajouter du vrai miel.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u279f Boire 2 \u00e0 4 tasses de cette tisane par jour apr\u00e8s chaque repas jusqu&rsquo;\u00e0 am\u00e9lioration des sympt\u00f4mes in chaa Allah<\/p>\n<p>ou<\/p>\n<ul>\n<li>Mettre 1 \u00e0 2 g de poudre de curcuma, \u00e9ventuellement avec 3 ou 4 petits morceaux de gingembre, dans 150 ml d&rsquo;eau de source bouillante durant 10 \u00e0 15 min<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u279f Boire 1 tasse 1 \u00e0 2 fois par jour avant chaque repas jusqu&rsquo;\u00e0 am\u00e9lioration des sympt\u00f4mes in chaa Allah.<\/p>\n<p>\u25aa\ufe0f<strong>En jus :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Le curcuma peut accompagner la plupart des jus avec du citron et du gingembre.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u25aa\ufe0f<strong>En poudre :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 c.\u00e0.c dans un peu d&rsquo;eau, 2 fois par jour avant les repas, 20 jours par mois, jusqu&rsquo;\u00e0 disparition des sympt\u00f4mes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u25aa\ufe0f<strong>En teinture :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>30 gouttes dans un verre d&rsquo;eau, 2 fois par jour avant les repas. 20 jours par mois jusqu&rsquo;\u00e0 disparition des sympt\u00f4mes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u25aa\ufe0f<strong>En g\u00e9lules <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 g\u00e9lules avant les 2 principaux repas, 20 jours par mois jusqu&rsquo;\u00e0 disparition des sympt\u00f4mes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2796<\/p>\n<p>#Usage externe<\/p>\n<p><strong>Voie cutan\u00e9e :<\/strong> cataplasme de poudre de rhizome<\/p>\n<p>\u2796<\/p>\n<p><strong>\ud83d\udccd\u00c2 savoir <\/strong><\/p>\n<p><strong>&gt;<\/strong> Forme s\u00e8che : dos\u00e9e entre 120 mg et 1 200 mg, jusqu&rsquo;\u00e0 10 000 mg chez certains laboratoires, ou en sp\u00e9cialit\u00e9 contenant la curcumine.<\/p>\n<p><strong>&gt;<\/strong> Forme liquide : extrait fluide de plante fraiche standardis\u00e9 &#8211; 5 \u00e0 10 ml par prise, 1 \u00e0 2 fois\/jour dans de l&rsquo;eau.<\/p>\n<hr \/>\n<figure contenteditable=\"false\">\n<div class=\"figure_wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/telegra.ph\/file\/3cb1f569c1abb9a412f53.jpg\" \/><\/div><figcaption class=\"editable_text\" data-placeholder=\"Caption (optional)\"><\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>V &#8211; Conseils &amp; infos \ud83c\udf88<\/strong><\/p>\n<p>\u2796 La curcumine a une faible bio-disponibilit\u00e9, c&rsquo;est \u00e0 dire que prise seule elle ne sera pas totalement assimil\u00e9e au niveau des intestins ( 5 \u00e0 60 % passe la barri\u00e8re)<\/p>\n<p>\u2796 Il est pr\u00e9f\u00e9rable de consommer le rhizome frais, pour profiter pleinement de toutes les mol\u00e9cules<\/p>\n<p>L&rsquo;absorption de la curcumine est meilleure quand elle est avec le totum de la plante<\/p>\n<p>\u2796 Une autre alternative existe, m\u00e9langer le curcuma avec d&rsquo;autres ingr\u00e9dients<\/p>\n<p>Comme le gingembre par exemple pour voir le taux d&rsquo;absorption augmenter de fa\u00e7on drastique, le cumin ou encore avec le fenugrec qui augmente son assimilation par 10 !<\/p>\n<p>On peut aussi voir qu&rsquo;en cuisine, lorsque le curcuma est chauff\u00e9 ou m\u00e9lang\u00e9 \u00e0 de l&rsquo;huile d&rsquo;olive, l&rsquo;absorption de la curcumine augmente.<\/p>\n<p>Par contre, il est vivement d\u00e9conseill\u00e9 d&rsquo;utiliser du poivre, car selon de r\u00e9centes \u00e9tudes il augmente la porosit\u00e9 de la barri\u00e8re intestinale pouvant \u00e0 long terme donner naissance \u00e0 de lourdes pathologies. Idem pour les compl\u00e9ments alimentaires qui contiennent souvent des additifs nocifs.<\/p>\n<p>\u2796 Le curcuma ne contient pas de sel mais en l&rsquo;utilisant dans les pr\u00e9parations culinaires, il permet de r\u00e9duire la quantit\u00e9 de sel ajout\u00e9.<\/p>\n<p>Ceci dit, il est conseill\u00e9 d&rsquo;utiliser le sel de Gu\u00e9rande ou de l&rsquo;Himalaya car le sel blanc est plus nocif pour la sant\u00e9 cardio-vasculaire.<\/p>\n<p>\u2796 Ce n&rsquo;est pas une \u00e9pice piquante, c&rsquo;est le piment que l&rsquo;on associe souvent au curcuma qui donne cette saveur au m\u00e9lange.<\/p>\n<p>\u2796 Le curcuma n&rsquo;est pas d\u00e9conseill\u00e9 pour les enfants.<\/p>\n<p>\u2796 Il faut manier le rhizome et la poudre avec pr\u00e9caution si l&rsquo;on ne veut pas avoir les mains et les ongles color\u00e9s d&rsquo;un jaune orang\u00e9.<\/p>\n<p>\u2796 Les curcumines donnent sa couleur jaune au curcuma, il faut ensuite le conserver \u00e0 l&rsquo;abri de la lumi\u00e8re et de l&rsquo;humidit\u00e9 pour pr\u00e9server toutes ses qualit\u00e9s.<\/p>\n<p>\u2796Les curcumines ne sont pas sensibles \u00e0 la chaleur, on peut donc utiliser le curcuma dans les plats cuits, que ce soit \u00e0 la po\u00eale ou au four.<\/p>\n<p>\u2796Il est conseill\u00e9 de le m\u00e9langer avec un peu d&rsquo;huile d&rsquo;olive dans laquelle il se dissout.<\/p>\n<p>\u2796 Il faut consommer le curcuma de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re et assez importante pour profiter de toutes ses vertus th\u00e9rapeutiques.<\/p>\n<p>\u2796 C&rsquo;est le curcuma qui donne la couleur jaune du curry (20 \u00e0 30%)<\/p>\n<hr \/>\n<p>\u2796 Si vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 atteint d&rsquo;un cancer, demandez \u00e0 un m\u00e9decin sp\u00e9cialis\u00e9 dans les soins naturels avant d&rsquo;inclure le curcuma (curcumine) dans votre r\u00e9gime.<\/p>\n<p>\u2796 Selon les sp\u00e9cialistes en phytoth\u00e9rapie clinique, la curcumine est un compos\u00e9 sans danger. Sa s\u00e9curit\u00e9 d&#8217;emploi a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9e jusqu&rsquo;\u00e0 des doses de 12g\/jour.<\/p>\n<p>attention le dosage peut changer selon l&rsquo;\u00e9tat physiologique de la personne.<\/p>\n<p>\u2796 Le curcuma est contre indiqu\u00e9 en cas d&rsquo;obstructions des voies biliaires et de pr\u00e9sence de calculs r\u00e9naux et biliaires infra-centim\u00e9triques.<\/p>\n<p>Car riche en acide oxalique<\/p>\n<p>\u2796 Le curcuma doit \u00eatre consomm\u00e9 de fa\u00e7on mod\u00e9r\u00e9e par la femme enceinte ou allaitante (dans certains ouvrages on le d\u00e9conseille juste par pr\u00e9caution sans dire qu&rsquo;il y&rsquo;a un danger).<\/p>\n<p>Il pourrait augmenter les naus\u00e9es en d\u00e9but de grossesse.<\/p>\n<p>\u2796 Sous forme liquide, le curcuma peut parfois colorer la salive en jaune.<\/p>\n<p>\u2796\u00c2 forte dose, on peut rarement constater de l&rsquo;\u00e9pistaxis, des troubles digestifs (bouche s\u00e8che, naus\u00e9es, flatulences, vomissements et irritations gastriques)<\/p>\n<p>\u2796 Le curcuma est un fluidifiant sanguin, il est n\u00e9cessaire de limiter sa consommation si vous souffrez de troubles de la coagulation sanguine.<\/p>\n<hr \/>\n<p>\ud83d\udc8a <strong>Interactions m\u00e9dicamenteuses<\/strong> \u274c<\/p>\n<ul>\n<li>Le curcuma ayant une action antiagr\u00e9gante plaquettaire \u00e0 forte dose et anti-inflammatoire, son association avec un anti-vitaminique K peut modifier l&rsquo;INR (indicateur de coagulation sanguine), et n\u00e9cessite d&rsquo;adapter la dose d&rsquo;anticoagulants si n\u00e9cessaire ainsi qu&rsquo;une surveillance de l&rsquo;INR entre 3 et 7 jours apr\u00e8s l&rsquo;introduction et l&rsquo;arr\u00eat de la prise de la plante.<\/li>\n<li>Il pourrait potentialiser l&rsquo;effet des nouveaux anticoagulants oraux comme le rivaroxaban, en interagissant au niveau du CYP3A4<\/li>\n<li>De m\u00eame, il peut interagir avec certains m\u00e9dicaments de chimioth\u00e9rapie. V\u00e9rifier le type d&rsquo;interaction en cas d&rsquo;\u00e9ventuelle association du curcuma \u00e0 l&rsquo;un de ces produits. L&rsquo;intensit\u00e9 de l&rsquo;interaction peut \u00eatre \u00e9valu\u00e9e sur le site de la banque de donn\u00e9es sur les m\u00e9dicaments Th\u00e9riaque (Hedrine).<\/li>\n<li>Au contraire, la curcumine potentialise d&rsquo;autres traitements. Ex : taxanes, oxaliplatine..<\/li>\n<li>Des cures s\u00e9quentielles de curcuma pratiqu\u00e9es \u00e0 distance des s\u00e9ances de chimioth\u00e9rapie (7j minimum )restent possibles, en fonction du protocole mise en place par l&rsquo;oncologue avec un encadrement strict.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2796\u2796\u2796\u2796\u2796\u2796\u2796\u2796\u2796<\/p>\n<p>\ud83c\udf31 \u0633\u0628\u062d\u0627\u0646 \u0627\u0644\u0644\u0647 \u0648\u0627\u0644\u0644\u0647 \u0623\u0639\u0644\u0645<\/p>\n<p>\ud83d\udcda <strong><em>Sources : cours universitaires, livres\/documents en nutri-th\u00e9rapie, phytoth\u00e9rapie clinique dont l&rsquo;encyclop\u00e9die des plantes m\u00e9dicinales, biologie v\u00e9g\u00e9tale.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>\ud83d\uddc4<strong> Nos 9 r\u00e9f\u00e9rences utilis\u00e9es sont disponibles uniquement sur demande.<\/strong><\/p>\n<p>\u2796\u2796\u2796\u2796\u2796<\/p>\n<p>\ud83d\udd0e Recherche, lecture et v\u00e9rification : M. Ab\u00fb Rahma &amp; N. Ab\u00fb Talha<\/p>\n<p>\u2712 R\u00e9daction : M. Ab\u00fb Rahma<\/p>\n<p>\u2796\u2796\u2796<\/p>\n<p>\ud83d\udcd6 <strong>Lire ou relire : <\/strong><\/p>\n<p>\u25fe Le gingembre : <a href=\"https:\/\/telegra.ph\/Le-Gingembre-05-21\">https:\/\/telegra.ph\/Le-Gingembre-05-21<\/a><\/p>\n<p>\u25fe Le fenugrec : <a href=\"https:\/\/telegra.ph\/Fenugrec-05-19\">https:\/\/telegra.ph\/Fenugrec-05-19<\/a><\/p>\n<p>\u25fe L&rsquo;olive : <a href=\"https:\/\/telegra.ph\/Bienfaits-de-lolive-03-03\">https:\/\/telegra.ph\/Bienfaits-de-lolive-03-03<\/a><\/p>\n<p>\u2796\u2796\u2796<\/p>\n<p>\u2022 <strong>Site internet<\/strong> : <a href=\"https:\/\/www.bionutphy.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.bionutphy.com<\/a><\/p>\n<p>\u2022<strong> Telegram :<\/strong> <a href=\"https:\/\/t.me\/BioNutPhy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/t.me\/BioNutPhy<\/a><\/p>\n<p>\u2022 <strong>Remarque, erreur ou suggestion :<\/strong> Biophytotelegram@gmail.com<\/p>\n<p>\u2796\u2796\u2796\u2796\u2796<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I \ud83d\uddfa Pr\u00e9sentation \u2022 Le curcuma fait partie de la famille des Zingib\u00e9rac\u00e9es comme le gingembre. On lui donne aussi le nom de Safran des Indes ou racine de Safran, sans doute en rapport avec la couleur car il n&rsquo;a rien \u00e0 voir avec ce dernier. \ud83d\udca7 Il pr\u00e9f\u00e8re les sols bien drain\u00e9s, vit dans [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":455,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-454","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-phytotherapie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/454","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=454"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/454\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":549,"href":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/454\/revisions\/549"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/455"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=454"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=454"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bionutphy.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=454"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}